ในชีวิตประจำวันของเรา หลายครั้งที่ความเครียดและความวิตกกังวลก่อตัวจนทำให้รู้สึกไม่สบายใจ การมี Anxiety Bag หรือกระเป๋าที่รวมของใช้ช่วยฮีลใจเล็กๆ น้อยๆ สามารถเป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับการคลายความกังวลนี้ Anxiety Bag ไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ เพียงแค่พกของที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น เช่น ลูกอมรสเปรี้ยวที่ช่วยกระตุ้นให้ตื่นตัว หรือน้ำหอมกลิ่นโปรดที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ นอกจากนี้ การมียาดมหรือ essential oil ที่ช่วยให้สดชื่นและลดอาการวิงเวียนก็ช่วยได้มาก บางทีตุ๊กตานิ่มๆ หรือ stress ball ก็เป็นไอเท็มที่ช่วยให้ใจเย็นลงเมื่อเกิดความวิตกกังวล และหูฟังเล็กๆ ช่วยสร้างบรรยากาศส่วนตัวหรือฟังเพลงโปรด เพื่อกลบเสียงรบกวนจากภายนอก และเพิ่มความรู้สึกปลอดภัย สิ่งสำคัญคือการเลือกสิ่งของที่เหมาะกับตัวเองและความต้องการเฉพาะบุคคล เพราะความสบายใจเป็นเรื่องส่วนตัว การจัดเตรียม Anxiety Bag ของตัวเองจะทำให้เรามีเครื่องมือพร้อมรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวลในทุกสภาพแวดล้อม ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการมี Anxiety Bag อยู่ใกล้ตัวช่วยให้รู้สึกมั่นใจและผ่อนคลายมากขึ้น แม้ในวันวุ่นวายหรือเครียดหนักเพียงใดก็ตาม เพราะของเล็กๆ เหล่านี้เป็นเหมือน comfort zone เคลื่อนที่ ที่ช่วยให้ผ่านวันได้ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ