การเริ่มต้นวันด้วยกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้เคลื่อนไหวและผ่อนคลาย เป็นวิธีที่ดีมากสำหรับการดูแลตัวเองในทุกเช้า เมื่อได้ลองเข้าร่วม Body & Mind Wellness Retreat ที่ BeFitClub แล้ว ผมค่อนข้างประทับใจกับการผสมผสานระหว่างโยคะและการเคลื่อนไหว Mobility ที่ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อีกหนึ่งไฮไลต์ที่โดดเด่นคือ Red Light Therapy หรือการบำบัดด้วยแสงสีแดง ซึ่งช่วยฟื้นฟูสภาพผิวและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวหน้าดูมีชีวิตชีวาและสุขภาพดี หลังจากได้ลองใช้มาส์กหน้าด้วยแสงสีแดง 15 นาที รู้สึกได้เลยว่าผิวชุ่มชื้นและผ่อนคลายขึ้นอย่างมาก ในส่วนของการเรียนรู้ Mindful Living และโภชนาการที่เปิดโอกาสให้เราเข้าใจวิธีการดูแลสุขภาพจากภายใน ช่วยให้การใช้ชีวิตประจำวันมีความสมดุลและลดความเครียดลงได้อย่างเห็นผล และการได้ลองระบายความคิดสร้างสรรค์ผ่าน Art Workshop ก็เป็นอีกกิจกรรมที่ช่วยเติมเต็มจิตใจ ทำให้รู้สึกเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น โดยรวมแล้ว การใช้เวลาที่ BeFitClub ภายใต้โครงการ wellness retreat นี้เป็นประสบการณ์ที่เติมเต็มครบทุกมิติ ทั้งร่างกายและจิตใจ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลตัวเองอย่างจริงจังและมีช่วงเวลาสำหรับพักผ่อนอย่างแท้จริง แนะนำให้ใช้เวลาช่วงเช้านี้เป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีและสร้างพลังให้ตัวเองอย่างยั่งยืน