ในช่วงที่รู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว หลายคนมักจะมองหาวิธีที่จะปลอบใจตัวเองและหากิจกรรมทำเพื่อให้จิตใจผ่อนคลายขึ้น สำหรับฉันแล้ว การได้ดูคลิปวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจหรือติดตามเทรนด์ล่าสุดบน TikTok ช่วยได้มากนะ เพราะมันทำให้รู้สึกเหมือนได้เชื่อมต่อกับคนอื่นๆ ถึงแม้ไม่ได้เจอกันจริงๆ นอกจากนี้ การได้มีส่วนร่วมกับแฮชแท็กที่กำลังเป็นที่นิยม เช่น #คนขี้เหงา หรือ #ติดเทรนด์ ก็เหมือนเป็นการบ่งบอกและยืนยันว่าคนที่มีความรู้สึกเดียวกันไม่ได้อยู่คนเดียว ความรู้สึกนี้ช่วยให้รู้สึกได้รับการยอมรับและเปิดโอกาสให้เราลองแสดงความคิดเห็นหรือแชร์ประสบการณ์ของตัวเองกับผู้คนในชุมชนออนไลน์ อีกทางหนึ่ง การเขียนบันทึก หรือพูดคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดก็เป็นวิธีที่จะช่วยระบายความเหงาและความรู้สึกต่างๆ ได้อย่างดี เพราะบางครั้งการพูดออกมาทำให้เรารู้สึกเบาลงและเห็นทางออกมากขึ้น สุดท้ายแล้ว การหันมาใส่ใจกับตัวเองมากขึ้น เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน หรือการออกไปเดินเล่น รับอากาศบริสุทธิ์ อาจทำให้ความรู้สึกเหงาลดน้อยลง และช่วยสร้างพลังงานบวกให้กลับมาใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้อีกครั้ง