การเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่มีผลต่อรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้นี้มาก ผักเคลไดโนเสาร์เป็นแหล่งวิตามินซีสูงและไฟเบอร์ ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหาร ขณะที่สัปปะรดมีเอนไซม์บรมมีเลสที่ช่วยย่อยโปรตีนและต้านการอักเสบ การเติมอะโวคาโดเข้าไปไม่เพียงแต่เพิ่มความนุ่มนวลให้สมูทตี้ แต่ยังเพิ่มกรดไขมันดีที่ช่วยบำรุงหัวใจและผิวพรรณ น้ำผึ้งทำหน้าที่เป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติและช่วยต้านอนุมูลอิสระ มะนาวจะช่วยเพิ่มความสดชื่นและวิตามินซี ซึ่งเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วย เทคนิคการทำสมูทตี้ให้อร่อยคือการใช้น้ำเย็นเพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่เย็นชื่นใจ และควรดื่มทันทีหลังปั่นเสร็จเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากวิตามินและแร่ธาตุ นอกจากนี้ การดื่มสมูทตี้สูตรนี้ในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและให้พลังงานสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ สำหรับใครที่ไม่มีเครื่องปั่นผลไม้ Philips w 600 ที่ปรากฏในภาพ สามารถใช้เครื่องปั่นผลไม้ทั่วไปที่มีกำลังปั่นเพียงพอเพื่อให้เนื้อสมูทตี้เนียนละเอียดเหมือนกันได้ โดยควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องปั่นมีความแข็งแรงและใบมีดคม