การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นระยะเวลานานๆ ส่งผลเสียต่อดวงตาและสมองได้จริงจากประสบการณ์ตรงของคนทำงานออฟฟิศและนักเรียนที่เรียนออนไลน์บ่อยๆ โดยส่วนตัวเคยรู้สึกตาแห้ง ปวดตา และสมองไม่ค่อยมีสมาธิ จึงได้ลองหาวิตามินบำรุงตาที่ช่วยลดอาการเหล่านี้และบังเอิญเจอกับผลิตภัณฑ์ที่ชื่อว่า YesCare ซึ่งเคลมว่าดูแลตาและสมองพร้อมกัน หลังจากทานตามคำแนะนำ คือ วันละ 1 เม็ด หลังอาหาร ก็รู้สึกว่าสภาพตาและสมองดีขึ้นชัดเจน ตาล้าและอาการสมองตื้อเบาลง โฟกัสการทำงานได้ดีขึ้น ปริมาณวิตามินและสารอาหารที่ช่วยลดการอักเสบของตาและบำรุงระบบประสาทสมองจึงเป็นจุดเด่นที่ผมประทับใจ สำหรับใครที่ใช้สายตามาก ทั้งทำงานหรือเรียนออนไลน์ หรือแม้กระทั่งเล่นเกมที่ต้องจ้องหน้าจอนานๆ แนะนำว่าควรเช็คอาการตาแห้งล้า ปวดตา หรือสมองตื้อร่วมด้วย เพราะส่วนมากสายตาล้าก็จะทำให้สมองล้าไปด้วย การดูแลทั้งสองส่วนควบคู่กันจะช่วยให้มีประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตและทำงานได้ดีขึ้น ก่อนจะใช้วิตามินหรืออาหารเสริม ควรตรวจสอบส่วนประกอบและปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อความปลอดภัยและเหมาะสมกับสุขภาพของแต่ละคน นอกจากนี้ การพักสายตาและปรับพฤติกรรมการใช้จอ เช่น การจ้องหน้าจอทุก 20 นาที ควรพักสายตา 20 วินาที เพื่อให้ตาได้พักและลดความเสี่ยงจากอาการตาล้าได้อย่างยั่งยืน