✨️จิตวิทยารู้ทันคน Ep.26🥇
📌ขออภัยสำหรับคนที่ไม่ชอบงานเขียนหรืออ่านตัวหนังสือของเราไม่ออกนะคะ เหตุผลที่เขียนแบบนี้เพราะเราชอบและมันช่วยคลายเครียดผ่อนคลายสมองจากซึมเศร้าและแพนิคให้เราได้ค่ะ เราจึงชอบเขียนบันทึกต่างๆเสมอ ยังไงก็ต้องขอบคุณทุกคนที่กดไลก์กดบันทึกและกดติดตามช่องเราด้วยนะคะ🙏🏻#นักจิตวิทยากล่าวไว้ว่า #จิตวิทยาเข้าใจคน #จิตวิทยาทายใจ #หมวดจิตวิทยา #คำแนะนำจิตวิทยา
ในประสบการณ์ส่วนตัว การเข้าใจจิตวิทยาของคนรอบข้างนั้นช่วยให้ผมจัดการกับความสัมพันธ์ได้ดีขึ้นอย่างมาก หลายครั้งที่ผมเจอสถานการณ์ที่คนพูดจาเหมือนมีความหมายแอบแฝง หรือพยายามสื่อสารแบบที่ไม่ตรงไปตรงมา เช่น การตั้งคำถามแบบปลายเปิดในช่วงเวลาที่คนกำลังผ่อนคลายหรือกำลังเล่นเกม ทำให้เขาเผลอเปิดเผยความรู้สึกที่แท้จริงได้ง่ายขึ้น ซึ่งนำมาซึ่งความเข้าใจที่ลึกซึ้งและช่วยยุติข้อขัดแย้งได้เร็วขึ้น ถ้าใครเคยเจอคนที่ใช้อารมณ์มากกว่าตรรกะเวลาเถียงกัน จะเข้าใจดีว่าการถกเถียงกับคนที่ประชดแทนเหตุผล หรือคนที่ใช้เสียงดังเพื่อกดดันให้ยอมแพ้ เป็นเรื่องที่ไม่คุ้มกับเวลาหรือความพยายามเลย ผมจึงแนะนำให้หยุดขยายความและถอยห่างอย่างมีค่า เพราะการเก็บอารมณ์และพักสักครู่ช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ คนที่เป็น HSP (Highly Sensitive Person) ก็เป็นหัวข้อที่น่าสนใจมากสำหรับผม คนกลุ่มนี้จะมีความอ่อนไหวและตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมอย่างลึกซึ้ง เช่น เหนื่อยง่ายเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่มีพลังงานลบ หรือรู้สึกวิตกกับเสียงซ้ำๆ ที่ดังรบกวน ซึ่งผมเองก็เคยอยู่ในสถานการณ์นี้ การเรียนรู้ถึงนิสัยและความรู้สึกของตัวเองช่วยให้การดูแลสุขภาพจิตดีขึ้น และสามารถสื่อสารกับคนรอบข้างได้อย่างเข้าใจมากขึ้น สุดท้าย การเลือกที่จะรักตัวเองและปรับเปลี่ยนทัศนคติเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ผมเองพบว่า เมื่อเราทำให้ตัวเองมีคุณค่าและยืนหยัดด้วยความมั่นใจ คนรอบข้างก็จะเริ่มเห็นและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไปในทางที่ดีขึ้น การเงียบหรือถอยห่างเป็นเทคนิคที่แสนทรงพลัง เพราะมันทำให้คนอื่นได้สะท้อนความรู้สึกตัวเองและเกิดการเปลี่ยนแปลงภายในใจอย่างแท้จริง หวังว่าการแบ่งปันประสบการณ์นี้จะช่วยให้ใครหลายคนที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์ยากๆ และต้องการเข้าใจคนรอบข้างมากขึ้น มีแนวทางในการจัดการและรับมือที่ดีขึ้นนะครับ
