7 Days Heal Before New Year Do before the end of the year... for yourself better 😊
Before this year is over, I try to focus on "Heal Yourself 7 Days."
Small but works better than I thought. 🌤️
💚 Day 1: Start your morning with your favorite mug of coffee.
💗 Day 2: Stop complaining and thank you instead.
💻 Day 3: Take a break where you like yourself.
🚗 Day 4: Drive alone to be with yourself again.
🌼 Day 5: Write what you want to see next year
💬 Day 6: Good Words That Helped Through Bad Days
☁️ Day 7: Let go of one mobile day. Really spend time with yourself.
These little things can make our hearts light again. 🍃
📍 what about you... what day do you want to start before the end of this year? 💛
# Do before the end of the year # Lemon 8TH # Heal heart # SelfGrowth # For myself
การฮีลใจด้วยกิจกรรมง่ายๆ ใน 7 วันนี้เป็นวิธีที่ช่วยให้จิตใจเราได้พักผ่อนและเติมพลังบวกก่อนเข้าสู่ปีใหม่อย่างมีความสุข การเลือกทำกิจกรรมที่เหมาะกับตัวเองในแต่ละวัน อย่างเช่น Day 1 เริ่มวันใหม่ด้วยกาแฟแก้วโปรด จะช่วยชาร์จพลังใจเล็กๆ ก่อนออกไปเผชิญโลกภายนอก ในวันที่ 2 การหยุดบ่นและเปลี่ยนเป็นการขอบคุณ จะช่วยฝึกทัศนคติเชิงบวกและลดความเครียดที่สะสมมาทั้งวัน ขณะที่ Day 3 เป็นวันที่ให้เวลาพักผ่อนกับสิ่งที่รัก ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ เพลง หรือสถานที่ที่ชอบ จะทำให้ใจผ่อนคลายยิ่งขึ้น Day 4 การขับรถเที่ยวคนเดียวเป็นโอกาสดีที่ได้อยู่กับตัวเองทบทวนความคิดและความรู้สึก โดยไม่ต้องเร่งรีบหรือต้องสนใจใครนอกจากตัวเอง ช่วงวันสุดท้ายของสัปดาห์ เช่น Day 5 การเขียนสิ่งที่อยากเห็นในปีหน้า หรือ Manifestation จะช่วยให้จิตใจมีทิศทางและแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ในตอนที่ Day 6 เน้นคำพูดดี ๆ เตือนใจให้เราอดทนไม่ว่าวันนั้นจะเจอเรื่องแย่แค่ไหน เช่นคำพูดที่ว่า "ทุกปัญหามีทางออกเสมอ แม้ในวันที่ท้องฟ้ามืดครึ้ม" ส่วน Day 7 เชิญชวนให้หยุดใช้โทรศัพท์มือถือหนึ่งวัน เพื่อช่วย Detox จิตใจและให้เวลากับตัวเองอย่างแท้จริง ทั้งหมดนี้เป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้เวลามาก แต่มีผลต่อการฟื้นฟูและพัฒนาจิตใจได้ดี นอกจากนี้ยังเป็นการฝึก Self growth ที่ดีและเตรียมพร้อมเข้าสู่ปีใหม่ด้วยความสดชื่นและมุมมองใหม่ ๆ ลองเลือกวันหนึ่งหรือหลายวันในแผน 7 วันนี้ เพื่อเริ่มดูแลใจตัวเอง แล้วจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตประจำวันของเราจริงๆ