บางครั้งการที่เพื่อนชวนกินเหล้าก็อาจทำให้เรารู้สึกกดดันเหมือนไม่อยากปฏิเสธ แต่ในความเป็นจริง การ ‘พักก่อน’ นั้นเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับร่างกายและจิตใจ ผมเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกว่าต้องเข้าสังคมบ่อยและกินเหล้าบ้างเพื่อความสนุกสนานกับเพื่อน แต่บางครั้งมันก็ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีความสุขอย่างแท้จริง การเลือกพักไม่กินเหล้าในวันที่รู้สึกไม่พร้อมเป็นการให้เกียรติตัวเองและสุขภาพของเรา นอกจากนี้ การบอกผ่านเพื่อนว่า “พักก่อน” ก็ช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเองว่าเราต้องการอะไรจริงๆ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกมองแปลก หรือเสียโอกาสเข้าสังคม เพราะเพื่อนที่เข้าใจจะเคารพการตัดสินใจของเรา สำหรับใครที่กำลังคิดจะ ‘พักก่อน’ จากการดื่มเหล้า ลองหาเวลาครุ่นคิดและฟังเสียงร่างกายตัวเองก่อน แล้วคุณจะพบว่าการดูแลตัวเองนั้นสำคัญกว่าความกดดันจากภายนอกมากมาย