0 คนบันทึกแล้ว
5/1 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะทางอารมณ์ทันที
⚠️ ข้อควรระวัง: วิธีเหล่านี้เป็นเพียง "การปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น" เพื่อกู้สถานการณ์เฉพาะหน้า ไม่ใช่วิธีรักษาโรคซึมเศร้าถาวร หากคุณรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว หรือมีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง โปรดโทร 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต 24 ชม.) นี่คือ 5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology
ถูกใจ 432 ครั้ง



วิธีเลิกพนันออนไลน์
การเลิกพนันออนไลน์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทำได้แน่นอนถ้ามีแผนและวินัยที่ชัดเจนค่ะ ✨ แบ่งเป็น ขั้นตอนปฏิบัติ + วิธีช่วยตัวเองทางจิตใจ + ทางเลือกช่วยเหลือเพิ่มเติม 🛑 ขั้นตอนปฏิบัติทันที 1. ตัดช่องทางเข้าถึง • ลบแอป / เว็บที่เกี่ยวข้องออกจากมือถือและคอมพิวเตอร์ • เปลี่ยนร
Toey
ถูกใจ 105 ครั้ง



🍂เสื้อสีน้ำตาลแมตช์ยังไงดี🐻
4 ไอเดียสำหรับเสื้อสีน้ำตาล #เสื้อสีน้ำตาล #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว
Newgen1323
ถูกใจ 562 ครั้ง



กางเกงยีนส์ทรง baggy แมตช์ยังไงดี
ดูโพสต์เพิ่มเติมที่ ตต นะครับ #baggyjean #กางเกงยีนส์ชาย #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว
Newgen1323
ถูกใจ 127 ครั้ง



5 ลุคแต่งตัวผู้ชายสูงไม่เกิน175cm
#ผู้ชายตัวเล็กแต่งตัว #ผู้ชายแต่งตัวยังไง #ไอเดียแต่งตัว #newgen1323
Newgen1323
ถูกใจ 56 ครั้ง



5 ลุคชิลๆสำหรับผู้ชาย
✨สไตล์:การแต่งตัวที่สามารถใส่ได้ทุกวัน #ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #แฟชั่นผู้ชาย #ผู้ชายแต่งตัว #newgen1323
Newgen1323
ถูกใจ 122 ครั้ง



✨เสื้อสีเขียวแมตช์ยังไงดี?☘️
ดูโพสต์เพิ่มเติมได้ที่ ตต นะครับ #แต่งตัวสีเขี ยว #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว #newgen1323
Newgen1323
ถูกใจ 23 ครั้ง



3 สิ่งที่ได้เรียนรู้จาก 1323 สายด่วนสุขภาพจิต🥰🥰
เป็นสายด่วน24ชั่วโมงมีแบบทดสอ บซึมเศร้าตอนท้ายไม่กล้าคุยกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนโทรเบอร์นี้ได้เลย
J
ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่าลืมรักตัวเองนะ 🤍 #สายด่วนจิตแพทย์ #ซึมเศร้า #สายด่วน #1323

BUTSABA🌺
ถูกใจ 2 ครั้ง



✨5 ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย หุ่นหมี🐻
#แต่งตัวผู้ชายหุ่นหมี #เสื้อผ้าผู้ชายหุ่นห มี #ไอเดียเเต่งตัว #แฟชั่นผู้ชาย #newgen1323
Newgen1323
ถูกใจ 55 ครั้ง



แจกทริปจับคู่สีสำหรับผู้ชาย
#แฟชั่นชาย #สไตล์ผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว #ไอเดียจับคู่สี #newgen1323
Newgen1323
ถูกใจ 564 ครั้ง

💭 “6 สัญญาณที่ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา
เพราะคุณไม่จำเป็นต้องเผชิญทุกอย่างคนเดียว” หลายคนมักคิดว่า “ฉันยังไม่ถึงขั้นต้องหาหมอ” แต่ความจริงแล้ว... การคุยกับผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่น ๆ คือ “การดูแลใจ” ไม่ใช่ “ความอ่อนแอ” 🌱 ลองเช็กดูว่าคุณมีข้อไหนไหม 👇 1️⃣ นอนไม่หลับ / หลับเยอะผิดปกติ – สมองที่ไม่พัก คือสัญญาณเตือนแรกของความเครียด
M
ถูกใจ 21 ครั้ง



5ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย
#ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #ผู้ชายแต่งตัว #newgen1323
Newgen1323
ถูกใจ 376 ครั้ง



☀️5 ลุคไปเดต หน้าร้อนนี้ผู้ชาย📸
#ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #แต่งตัวชาย #แฟชั่นผู้ช าย #แฟชั่นหน้าร้อน #newgen1323
Newgen1323
ถูกใจ 120 ครั้ง

โรคซึมเศร้า😑
😑 เหนื่อยโดยไม่มีเหตุผล… นั่นไม่ใช่ความอ่อนแอ นั่นคือโรคที่ต้องได้รับการดูแล เคยไหม…? ตื่นนอนมาแล้วรู้สึกเหนื่อยทั้งที่นอนมาแปดชั่วโมง ไม่อยากทำอะไรที่เคยชอบ ไม่รู้ว่าเพราะอะไร นั่งอยู่กลางห้องที่มีคนเต็มไปหมด แต่รู้สึกโดดเดี่ยวอย่างบอกไม่ถูก ถ้าเคย… บทความนี้เขียนมาเพื่อคุณ 🤔 โรคซึมเ
เป็ดน้อย🦆
ถูกใจ 28 ครั้ง



🧠 5 เรื่องจริงน่าทึ่งเกี่ยวกับ “สุขภาพใจ”
🧠 5 เรื่องจริงน่าทึ่งเกี่ยวกับ “สุข ภาพใจ” แม้เราจะพูดเรื่องสุขภาพจิตกันมากขึ้น แต่ความจริงหลายอย่างยังถูกเข้าใจคลาดเคลื่อน วันนี้สรุป 5 ประเด็นสำคัญ ที่อาจเปลี่ยนมุมมองของคุณ 👇 ⸻ 1️⃣ สุขภาพใจ = วิกฤตระดับสังคม ไม่ใช่เรื่องส่วนตัว • คนไทย กว่า 13 ล้านคน เคยมีปัญหาสุขภาพจิต • ผู้ป่วยซึมเ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺
ถูกใจ 3 ครั้ง



❤️แจกทริปเสื้อสีแดงแทตช์ยังไงดี
#เสื้อสีแดง #แฟชั่นหน้าหนาว #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว
Newgen1323
ถูกใจ 76 ครั้ง



วิธีสังเกต ออทิสติกในวัยผู้ใหญ่ 🧩
วิธีสังเกต ออทิสติกในวัยผู้ใหญ่ 🧩 🔹 อ อทิสติกคืออะไร? ออทิสติก (Autism Spectrum Disorder: ASD) เป็นภาวะการทำงานของสมองที่แตกต่าง ส่งผลต่อการสื่อสาร การเข้าสังคม พฤติกรรม และความสนใจบางอย่าง แม้จะถูกมองว่าเป็น “โรคในเด็ก” แต่มันเป็นภาวะตลอดชีวิต ผู้ใหญ่หลายคนก็อาจอยู่ในสเปกตรัมนี้โดยไม่รู้ตัวค่ะ
Kncfr
ถูกใจ 11 ครั้ง



🗣️ 5 โทนสีที่เข้ากับผู้ชายผิวแทน✨
มาดูกันว่าโทนสีไหนที่เข้ากับผู้ชายผิวแทน ใส่ได้อย่างมั่นใจ #ผู้ชายผิวเข้ม #ผู้ชายมีสไตล์ #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว #newgen1323
Newgen1323
ถูกใจ 106 ครั้ง

เทคนิคจัดการความเครียดประจำวัน (Daily Stress Management) เอาเรื่องนี้มาเขียนเพื่อช่วยให้คนอ่าน “เข้าใจความเครียดของตัวเอง” และสามารถ “ดูแลจิตใจ” ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน โด ยไม่ต้องพึ่งยา หรือรอวันหยุดถึงจะพัก 🧭 1. เข้าใจความเครียดก่อน (Awareness) “แค่รู้ว่าตัวเองกำลังเครีย
ธัญญ์พิชชาAllianz Ayughya
ถูกใจ 14 ครั้ง



เริ่มเลี้ยงงู 🐍🐍
ฝากเอ็นดูน้อง โมจิ ด้วยนะคะะ #งูบอลไพธอน #ballpython
pad_1323
ถูกใจ 76 ครั้ง



5 ลุคสำหรับหนุ่มขี้อาย
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ไอเดียการแต่งตัวผู้ชาย #ผู้ชายแต่ งตัว #ผู้ชายแต่งตัวยังไง
Newgen1323
ถูกใจ 192 ครั้ง



5 ลุคแต่งตัวไปเดตเท่ๆ ผู้ชาย
#ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #การแต่งตัวผู้ชาย #แฟชั่ นผู้ชาย #newgen1323
Newgen1323
ถูกใจ 76 ครั้ง


