1323 🖤

5/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การติดต่อสายด่วน 1323 เป็นทางเลือกสุดท้ายที่ช่วยให้ผมรู้สึกผ่อนคลายและมีที่ยืนในการพูดคุยเรื่องราวที่ไม่สามารถบอกใครได้ สายด่วนนี้มีนักจิตบำบัดมืออาชีพคอยรับฟังและให้คำปรึกษาอย่างจริงใจ การได้ระบายออกมาด้วยถ้อยคำและน้ำตาทำให้รู้สึกเบาลงและไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป สิ่งสำคัญคือการที่ไม่มีใครตัดสินเรา ทุกเรื่องเล็กใหญ่สามารถเล่าได้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเห็นวิธีการจัดการความเครียดและความรู้สึกในมุมใหม่ ผมอยากแนะนำให้ทุกคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาไม่ว่าจะเป็นเรื่องจิตใจหรือความเครียด ลองติดต่อสายด่วนนี้ดู เพราะบางครั้งแค่มีคนรับฟังก็ทำให้ชีวิตดีขึ้นมากกว่าที่คิด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชื่อเรื่อง '5 วิธี แฮคสมอง' แสดงตัวการ์ตูนสีส้มเศร้าหมองอยู่ท่ามกลางเมฆดำและปีศาจเมฆโกรธ พร้อมข้อความ 'กู้ชีพทันทีที่รู้สึกดิ่ง (ทำได้ใน 2 นาที)'
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'Shock ด้วยความเย็น' ตัวการ์ตูนสีส้มถูกสาดด้วยน้ำแข็งและน้ำเย็นจากถัง ดูตกใจ มีเมฆดำอยู่ข้างๆ พร้อมคำแนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจัดหรือกำน้ำแข็ง
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'ปุ่ม Reset อยู่ที่ลมหายใจ (4-7-8)' ตัวการ์ตูนสีส้มกำลังหายใจออกเป็นเลข 4-7-8 ล้อมรอบด้วยเมฆดำ พร้อมคำแนะนำการหายใจเข้า 4 กลั้น 7 เป่าออก 8
5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะทางอารมณ์ทันที
⚠️ ข้อควรระวัง: วิธีเหล่านี้เป็นเพียง "การปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น" เพื่อกู้สถานการณ์เฉพาะหน้า ไม่ใช่วิธีรักษาโรคซึมเศร้าถาวร หากคุณรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว หรือมีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง โปรดโทร 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต 24 ชม.) นี่คือ 5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 432 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความภาษาไทยว่า "วิธีเลิก พนันออนไลน์" พร้อมภาพประกอบเป็นรูปคนสีเหลืองกำลังเล่นสเก็ตบอร์ด มีดาวสีเหลืองล้อมรอบ บนพื้นหลังสีขาวลายจุด
ภาพแสดงแผนเลิกพนันออนไลน์ 30 วัน สัปดาห์ที่ 1: "ตัดขาด" โดยมีรายการกิจกรรมประจำวัน เช่น ลบแอปพนัน, เขียนเหตุผลที่อยากเลิก, จัดการการเงิน, ออกกำลังกาย และตั้งรางวัล
ภาพแสดงแผนเลิกพนันออนไลน์ สัปดาห์ที่ 2: "แทนที่" โดยมีรายการกิจกรรมประจำวัน เช่น หางานอดิเรกใหม่, ออกกำลังกายหนักขึ้น, จดบันทึกเงินที่เก็บได้, ฝึกสมาธิ และพูดคุยกับครอบครัว
วิธีเลิกพนันออนไลน์
การเลิกพนันออนไลน์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทำได้แน่นอนถ้ามีแผนและวินัยที่ชัดเจนค่ะ ✨ แบ่งเป็น ขั้นตอนปฏิบัติ + วิธีช่วยตัวเองทางจิตใจ + ทางเลือกช่วยเหลือเพิ่มเติม 🛑 ขั้นตอนปฏิบัติทันที 1. ตัดช่องทางเข้าถึง • ลบแอป / เว็บที่เกี่ยวข้องออกจากมือถือและคอมพิวเตอร์ • เปลี่ยนร
Toey

Toey

ถูกใจ 105 ครั้ง

🍂เสื้อสีน้ำตาลแมตช์ยังไงดี🐻
4 ไอเดียสำหรับเสื้อสีน้ำตาล #เสื้อสีน้ำตาล #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 562 ครั้ง

ภาพรวมสี่ชุดแฟชั่นผู้ชายที่จับคู่กางเกงยีนส์ทรงแบ็กกี้กับเสื้อผ้าหลากหลายสไตล์ พร้อมคำถามว่า 'กางเกงยีนส์ BAGGY แมตช์ยังไงดี ?'
ภาพสี่ชุดแฟชั่นผู้ชายที่เน้นการจับคู่กางเกงยีนส์ทรงแบ็กกี้กับเสื้อเชิ้ตแขนสั้นในสไตล์ที่แตกต่างกัน
ภาพประกอบแสดงการแต่งกายของผู้ชายด้วยเสื้อเชิ้ตแขนสั้นสีขาว เสื้อยืดสีขาว กางเกงแบ็กกี้สีน้ำตาล เข็มขัด และรองเท้าหนังสีดำ พร้อมแสดงภาพแยกของแต่ละชิ้น
กางเกงยีนส์ทรง baggy แมตช์ยังไงดี
ดูโพสต์เพิ่มเติมที่ ตต นะครับ #baggyjean #กางเกงยีนส์ชาย #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 127 ครั้ง

5 ลุคแต่งตัวผู้ชายสูงไม่เกิน175cm
#ผู้ชายตัวเล็กแต่งตัว #ผู้ชายแต่งตัวยังไง #ไอเดียแต่งตัว #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อยืดสีเทาเข้ม กางเกงยีนส์สีดำ และสะพายเป้สีดำ พร้อมข้อความว่า "5 ลุคชิลๆ สำหรับผู้ชาย" บนภาพ
ภาพประกอบชุดลำลองผู้ชาย ประกอบด้วยเสื้อยืดสีน้ำตาล หมวกแก๊ปสีดำ กางเกงยีนส์ทรงกระบอกสีเทา และรองเท้าผ้าใบสีขาว โดยมีราคาของแต่ละชิ้นแสดงอยู่
ภาพประกอบชุดลำลองผู้ชาย ประกอบด้วยเสื้อเชิ้ตแขนสั้นลายทางสีฟ้าอ่อน หมวกแก๊ปสีเบจ กางเกงขาสั้นสีเบจ และรองเท้าผ้าใบสีขาวดำ โดยมีราคาของแต่ละชิ้นแสดงอยู่
5 ลุคชิลๆสำหรับผู้ชาย
✨สไตล์:การแต่งตัวที่สามารถใส่ได้ทุกวัน #ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #แฟชั่นผู้ชาย #ผู้ชายแต่งตัว #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 122 ครั้ง

✨เสื้อสีเขียวแมตช์ยังไงดี?☘️
ดูโพสต์เพิ่มเติมได้ที่ ตต นะครับ #แต่งตัวสีเขียว #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 23 ครั้ง

3 สิ่งที่ได้เรียนรู้จาก 1323 สายด่วนสุขภาพจิต🥰🥰
เป็นสายด่วน24ชั่วโมงมีแบบทดสอบซึมเศร้าตอนท้ายไม่กล้าคุยกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนโทรเบอร์นี้ได้เลย
J

J

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่าลืมรักตัวเองนะ 🤍 #สายด่วนจิตแพทย์ #ซึมเศร้า #สายด่วน #1323
BUTSABA🌺

BUTSABA🌺

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨5 ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย หุ่นหมี🐻
#แต่งตัวผู้ชายหุ่นหมี #เสื้อผ้าผู้ชายหุ่นหมี #ไอเดียเเต่งตัว #แฟชั่นผู้ชาย #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพแสดงการจับคู่เสื้อแขนยาวสีกรมท่ากับกางเกงขายาวสีครีม โดยมีตัวละครชายสวมชุดนี้เป็นตัวอย่าง
ภาพแสดงการจับคู่เสื้อแขนยาวสีน้ำตาลกับกางเกงคาร์โก้สีครีม โดยมีตัวละครชายสวมชุดนี้เป็นตัวอย่าง
ภาพแสดงการจับคู่เสื้อเชิ้ตแขนสั้นสีดำกับกางเกงจ็อกเกอร์สีขาว โดยมีตัวละครชายสวมชุดนี้เป็นตัวอย่าง
แจกทริปจับคู่สีสำหรับผู้ชาย
#แฟชั่นชาย #สไตล์ผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว #ไอเดียจับคู่สี #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 564 ครั้ง

💭 “6 สัญญาณที่ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา
เพราะคุณไม่จำเป็นต้องเผชิญทุกอย่างคนเดียว” หลายคนมักคิดว่า “ฉันยังไม่ถึงขั้นต้องหาหมอ” แต่ความจริงแล้ว... การคุยกับผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่น ๆ คือ “การดูแลใจ” ไม่ใช่ “ความอ่อนแอ” 🌱 ลองเช็กดูว่าคุณมีข้อไหนไหม 👇 1️⃣ นอนไม่หลับ / หลับเยอะผิดปกติ – สมองที่ไม่พัก คือสัญญาณเตือนแรกของความเครียด
M

M

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงตัวละครชายสวมเสื้อเชิ้ตแขนสั้นสีดำและกางเกงคาร์โก้สีเบจอ่อน พร้อมรองเท้าผ้าใบสีดำ มีเสื้อเชิ้ต กางเกง และรองเท้าแยกแสดงอยู่ข้างๆ
ภาพประกอบตัวละครชายสวมเสื้อยืดสีขาวลายดาว กางเกงยีนส์ขาสั้นสีน้ำเงิน และรองเท้าผ้าใบสีดำ พร้อมหมวกแก๊ปสีดำ มีเสื้อยืด หมวก กางเกง และรองเท้าแยกแสดงอยู่
ภาพประกอบตัวละครชายสวมเสื้อโปโลสีกรมท่าทับเสื้อเชิ้ตลายตารางสีฟ้า กางเกงคาร์โก้สีดำ และรองเท้าผ้าใบสีดำ พร้อมหูฟังสีขาว มีเสื้อโปโล กางเกง หูฟัง และรองเท้าแยกแสดงอยู่
5ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย
#ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #ผู้ชายแต่งตัว #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 376 ครั้ง

☀️5 ลุคไปเดต หน้าร้อนนี้ผู้ชาย📸
#ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #แต่งตัวชาย #แฟชั่นผู้ชาย #แฟชั่นหน้าร้อน #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 120 ครั้ง

โรคซึมเศร้า😑
😑 เหนื่อยโดยไม่มีเหตุผล… นั่นไม่ใช่ความอ่อนแอ นั่นคือโรคที่ต้องได้รับการดูแล เคยไหม…? ตื่นนอนมาแล้วรู้สึกเหนื่อยทั้งที่นอนมาแปดชั่วโมง ไม่อยากทำอะไรที่เคยชอบ ไม่รู้ว่าเพราะอะไร นั่งอยู่กลางห้องที่มีคนเต็มไปหมด แต่รู้สึกโดดเดี่ยวอย่างบอกไม่ถูก ถ้าเคย… บทความนี้เขียนมาเพื่อคุณ 🤔 โรคซึมเ
เป็ดน้อย🦆

เป็ดน้อย🦆

ถูกใจ 28 ครั้ง

🧠 5 เรื่องจริงน่าทึ่งเกี่ยวกับ “สุขภาพใจ”
🧠 5 เรื่องจริงน่าทึ่งเกี่ยวกับ “สุขภาพใจ” แม้เราจะพูดเรื่องสุขภาพจิตกันมากขึ้น แต่ความจริงหลายอย่างยังถูกเข้าใจคลาดเคลื่อน วันนี้สรุป 5 ประเด็นสำคัญ ที่อาจเปลี่ยนมุมมองของคุณ 👇 ⸻ 1️⃣ สุขภาพใจ = วิกฤตระดับสังคม ไม่ใช่เรื่องส่วนตัว • คนไทย กว่า 13 ล้านคน เคยมีปัญหาสุขภาพจิต • ผู้ป่วยซึมเ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียการแต่งตัวผู้ชายด้วยเสื้อสีแดงหลากหลายสไตล์ จับคู่กับกางเกงสีอ่อนและเครื่องประดับต่างๆ เช่น หมวกและกระเป๋า
ภาพแสดงการจับคู่เสื้อสีแดงกับกางเกงสีครีมหรือเบจในสไตล์ต่างๆ ทั้งเสื้อคาร์ดิแกน เสื้อไหมพรม และเสื้อโปโล ให้ลุคที่ดูอบอุ่นและสบายๆ
ภาพประกอบชุดแต่งกายผู้ชาย ประกอบด้วยเสื้อคาร์ดิแกนสีแดง เสื้อเชิ้ตสีขาว กางเกงขายาวสีเบจ เข็มขัดสีดำ กระเป๋าสะพายข้าง และรองเท้าโลฟเฟอร์สีดำ
❤️แจกทริปเสื้อสีแดงแทตช์ยังไงดี
#เสื้อสีแดง #แฟชั่นหน้าหนาว #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 76 ครั้ง

วิธีสังเกต ออทิสติกในวัยผู้ใหญ่ 🧩
วิธีสังเกต ออทิสติกในวัยผู้ใหญ่ 🧩 🔹 ออทิสติกคืออะไร? ออทิสติก (Autism Spectrum Disorder: ASD) เป็นภาวะการทำงานของสมองที่แตกต่าง ส่งผลต่อการสื่อสาร การเข้าสังคม พฤติกรรม และความสนใจบางอย่าง แม้จะถูกมองว่าเป็น “โรคในเด็ก” แต่มันเป็นภาวะตลอดชีวิต ผู้ใหญ่หลายคนก็อาจอยู่ในสเปกตรัมนี้โดยไม่รู้ตัวค่ะ
Kncfr

Kncfr

ถูกใจ 11 ครั้ง

🗣️ 5 โทนสีที่เข้ากับผู้ชายผิวแทน✨
มาดูกันว่าโทนสีไหนที่เข้ากับผู้ชายผิวแทน ใส่ได้อย่างมั่นใจ #ผู้ชายผิวเข้ม #ผู้ชายมีสไตล์ #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเทคนิคจัดการความเครียดประจำวัน แบ่งเป็น 4 หัวข้อหลัก: เข้าใจความเครียด, เทคนิคผ่อนคลายทันที, สร้างกิจวัตรลดเครียด และเทคนิคทางจิตวิทยา พร้อมภาพประกอบผู้หญิงที่แสดงอารมณ์และกิจกรรมที่เกี่ยวข้องในแต่ละส่วน
เทคนิคจัดการความเครียดประจำวัน (Daily Stress Management) เอาเรื่องนี้มาเขียนเพื่อช่วยให้คนอ่าน “เข้าใจความเครียดของตัวเอง” และสามารถ “ดูแลจิตใจ” ได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน โดยไม่ต้องพึ่งยา หรือรอวันหยุดถึงจะพัก 🧭 1. เข้าใจความเครียดก่อน (Awareness) “แค่รู้ว่าตัวเองกำลังเครีย
ธัญญ์พิชชาAllianz Ayughya

ธัญญ์พิชชาAllianz Ayughya

ถูกใจ 14 ครั้ง

งูบอลไพธอนชื่อโมจิอยู่ในกล่องพัสดุที่บุด้วยกระดาษหนังสือพิมพ์ โดยงูขดตัวอยู่ในภาชนะพลาสติกใสมีรูระบายอากาศ พร้อมข้อความ 'รีวิว งูตัวแรกในชีวิต'
งูบอลไพธอนชื่อโมจิถูกอุ้มอยู่ในมือ แสดงลวดลายที่ชัดเจน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นงูเพศเมีย มอร์ฟ 0.1 Spider pastel yd poss od และรายละเอียดการเลี้ยงดู
งูบอลไพธอนชื่อโมจิโผล่หัวออกมาจากฝากล่องดินสอสีใส มีสัญลักษณ์รูปหัวใจสีชมพูลอยอยู่เหนือหัว
เริ่มเลี้ยงงู 🐍🐍
ฝากเอ็นดูน้อง โมจิ ด้วยนะคะะ #งูบอลไพธอน #ballpython
pad_1323

pad_1323

ถูกใจ 76 ครั้ง

5 ลุคสำหรับหนุ่มขี้อาย
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ไอเดียการแต่งตัวผู้ชาย #ผู้ชายแต่งตัว #ผู้ชายแต่งตัวยังไง
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 192 ครั้ง

5 ลุคแต่งตัวไปเดตเท่ๆ ผู้ชาย
#ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #การแต่งตัวผู้ชาย #แฟชั่นผู้ชาย #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพปกแสดงชุดผู้ชายสำหรับเดตหน้าหนาว ประกอบด้วยเสื้อแจ็คเก็ตสีน้ำตาล เสื้อเชิ้ตสีครีม เสื้อคอเต่าสีดำ และกางเกงขายาวสีเข้ม พร้อมข้อความ “5 ลุคไปเดตหน้าหนาวผู้ชาย” และชื่อผู้ใช้ Lemon8
ภาพชุดลำลองสำหรับผู้ชาย ประกอบด้วยเสื้อแจ็คเก็ตบอมเบอร์สีน้ำตาล เสื้อเชิ้ตแขนสั้นสีครีม กางเกงขายาวสีน้ำตา�ล และรองเท้าโลฟเฟอร์สีดำ พร้อมภาพประกอบชายหนุ่มสวมชุดนี้
ภาพชุดลำลองสำหรับผู้ชาย ประกอบด้วยเสื้อสเวตเตอร์สีเทา เสื้อยืดสีขาว กางเกงคาร์โก้สีเบจ และรองเท้าผ้าใบสีครีม พร้อมภาพประกอบชายหนุ่มสวมชุดนี้
5 ลุคไปเดตหน้าหนาวนี้ผู้ชาย
รวม5ลุคไปเดตกับแฟนหน้าหนาวนี้ #ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #แต่งตัวชาย #แฟชั่นผู้ชาย #แฟชั่นหน้าหนาว #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 44 ครั้ง

5 เรื่องที่คุณเริ่มแต่งตัวมักมองข้าม
#เปลี่ยนการแต่งตัว #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว #Lemon8ฮาวทู #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 162 ครั้ง

แบบเช็คภาวะซึมเศร้าเบื้องต้น
🌧️ ภาวะซึมเศร้า เรื่องใกล้ตัวที่หลายคนเจอ ทุกวันนี้ “ภาวะซึมเศร้า” เป็นสิ่งที่พบได้มากในสังคม บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังเผชิญอยู่ ลองมาสังเกตใจตัวเองกันสักหน่อย กับ แบบทดสอบคัดกรองภาวะซึมเศร้า 9 ข้อ ของกรมสุขภาพจิต 📝 วิธีทำแบบทดสอบ ให้นึกถึงอาการใน ช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา แล้วให้คะแนน
Kncfr

Kncfr

ถูกใจ 15 ครั้ง

อย่าลืมรักตัวเองนะ 🤍 #สายด่วนจิตแพทย์ #ซึมเศร้า #สายด่วน #1323
BUTSABA🌺

BUTSABA🌺

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้ชายสวมเสื้อแขนยาวสีอ่อนและกางเกงขายาวสีเข้ม สะพายกระเป๋าสีน้ำตาล พร้อมข้อความว่า "5 ไอเดีย แต่งตัว ผู้ชายเริ่มแต่งตัว" และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงผู้ชายในชุดเสื้อเชิ้ตแขนยาวและกางเกงสแล็คหลากหลายสไตล์ เช่น สีครีม ลายทางสีฟ้า และสีขาว พร้อมข้อความระบุประเภทเสื้อผ้า
ภาพประกอบผู้ชายสวมเสื้อเชิ้ตลายทางสีฟ้า กางเกงสแล็คสีขาว เข็มขัดสีดำ และรองเท้าโลฟเฟอร์สีดำ พร้อมแสดงภาพเสื้อผ้าแต่ละชิ้นแยกกัน
5 ไอเดียแต่งตัวสำหรับผู้ชายเริ่มแต่งตัว
ดูโพสต์เพิ่มเติมได้ที่ ตต นะครับ #ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #ผู้ชายแต่งตัว #แฟชั่นผู้ชาย #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 368 ครั้ง

5 ลุคจับคู่สี
#คู่สีแนะนำ #แฟชั่นผู้ชาย #ไอเดียแต่งตัว
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨5 ไอเดียแต่งตัวผู้ชายด้วยงบ 1000🕶
#ไอเดียการแต่งตัวผู้ชาย #แฟชั่นผู้ชาย #แต่งตัวผู้ชาย #newgen1323 #ผู้ชายแต่งตัว
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งหันหลัง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "พฤติกรรมช่วยให้ไกล โรคซึมเศร้า..." และโลโก้ Lemon8 กับข้อความ "Love yourself" ที่มุมล่าง
ภาพประกอบพฤติกรรมที่ 1: การออกกำลังกายสม่ำเสมอ แสดงคนกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง, ดัมเบลคู่หนึ่งกับสปอร์ตบรา, และผู้หญิงกำลังแพลงก์ด้านข้าง
ภาพประกอบพฤติกรรมที่ 2: การมีตารางชีวิตที่คงที่ แสดงอาหารจานหนึ่ง, คนนอนหลับบนโต๊ะ, และคนนอนหลับบนเตียงข้างนาฬิกาปลุก
พฤติกรรมช่วยไกล..โรคซึมเศร้า🖤
ระหว่างปี 2020–2024 พบว่า ≈ 10% ของประชากรไทยอยู่ในภาวะ “เสี่ยงซึมเศร้า” โดยเฉพาะกลุ่มอายุน้อยและวัยทำงานมีอัตราสูงมาก สำหรับนักศึกษามหาวิทยาลัยไทย งานวิจัยหนึ่งพบว่า 31.4% มีอาการซึมเศร้า และ 14.2% ถูกวินิจฉัยว่าเป็นภาวะซึมเศร้ารุนแรง เห็นตัวเลขแล้วน่ากลัวมาก 🥺💖 หันมาฟังเสียงข้างในตั
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 8 ครั้ง

5 ลุคจับคู่สีผู้ชาย
#ผู้ชายแต่งตัว #แฟชั่นผู้ชาย #จับคู่สีเสื้อผ้า #newgen1323
Newgen1323

Newgen1323

ถูกใจ 34 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม