จากประสบการณ์ส่วนตัว การคุมแคลอรี่อาจดูเป็นเรื่องที่เราควบคุมได้มากกว่าการควบคุมใจไม่ให้ทักหาใครสักคนในหัวใจที่ยังคงห่วงใยและคิดถึงอยู่เสมอ การควบคุมใจนี้ยากเพราะมันเกี่ยวข้องกับอารมณ์และความรู้สึกภายในที่ไม่สามารถวัดหรือมองเห็นได้เหมือนกับการนับแคลอรี่ในอาหาร นอกจากนี้ ความรู้สึกอยากกลับไปติดต่อคน ๆ นั้นยังมีพลังมากมายที่สามารถทำให้เรายอมแพ้ต่อความตั้งใจของตัวเองได้ง่าย ๆ หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่อยากทักหาเขาคือการหากิจกรรมอื่น ๆ มาทดแทน เช่น การออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ หรือการพบปะกับเพื่อนฝูง เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจและไม่ให้ความคิดนั้นวนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลา เคล็ดลับอีกอย่างคือการตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองและย้ำเตือนถึงเหตุผลที่เราต้องห่างกัน ไม่ว่าจะเพื่อตัวเองหรือเพื่อความสงบสุขใจในระยะยาว ที่สำคัญคือต้องอดทนและให้เวลาตัวเองในการเยียวยาความรู้สึกเหล่านั้น สุดท้ายไม่ว่าจะเป็นการควบคุมแคลอรี่หรือคุมใจไม่ให้ทักหาเขา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความรับผิดชอบต่อตัวเองและความรักที่เรามีต่อตัวเอง เพราะทั้งสองอย่างนี้จะช่วยให้เราก้าวผ่านความยากลำบากและเติบโตขึ้นได้อย่างเข้มแข็ง