การแบ่งเวลาในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้เราใช้ชีวิตได้อย่างสมดุลและมีความสุข สำหรับตัวเองแล้ว วิธีที่ช่วยให้ใช้เวลาทุกชั่วโมงได้คุ้มค่าคือการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน รวมถึงการวางแผนก่อนนอน ว่าจะทำกิจกรรมอะไรบ้างในวันถัดไป ในหนึ่งวันของผมมักจะเริ่มด้วยการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อกระตุ้นร่างกายและสมอง หลังจากนั้นจะแบ่งเวลาสำหรับงานที่ต้องโฟกัสมากๆ ช่วงเช้าซึ่งเป็นเวลาที่สมาธิดีสุด พอถึงช่วงบ่ายจะทำงานเบาๆ หรือพักผ่อนสั้นๆ เพื่อรีเฟรชสมอง ในตอนเย็น ผมจะให้เวลากับครอบครัวหรือทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ซึ่งช่วยเติมพลังให้กับวันถัดไป การบริหารเวลาที่ดีช่วยให้ไม่รู้สึกเครียดและมีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ นอกจากนี้ การมีเครื่องมือช่วยจำและวางแผนอย่างแอป MONT ที่เห็นในภาพ สามารถช่วยจัดลำดับความสำคัญและเตือนความจำให้งานไม่ตกหล่นได้ด้วย ลองมาดูกันว่าคุณสามารถแบ่งเวลาของตัวเองอย่างไรให้เหมาะสมและเติมเต็มวันทุกชั่วโมงให้มีความหมายมากขึ้น