หลายครั้งที่เรายุ่งกับงานและเรื่องส่วนตัวจนมืดค่ำ แต่การได้ส่งข้อความสั้นๆ เพื่อบอกลากันก่อนนอน ถือเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์อันดีและเพิ่มพลังบวกให้ทั้งผู้ส่งและผู้รับ ผมเองก็ชอบที่จะส่งข้อความหรือโพสต์คำว่า “ฝันดี” พร้อมอีโมจิเป็นรูปหัวใจหรือดอกไม้ เพราะรู้สึกว่ามันไม่ใช่แค่คำพูด แต่เป็นการส่งต่อความห่วงใยและความสุขถึงกัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย การส่งคำอวยพรแบบนี้ ยังสามารถช่วยให้จิตใจสงบและพร้อมสำหรับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุว่าการแสดงความเมตตาและความเอาใจใส่ผู้อื่น จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น และนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย นอกจากจะแชร์ความสุขผ่านข้อความแล้ว ผมแนะนำให้ลองใส่แฮชแท็ก เช่น #ฝันดี #มีความสุข หรือ #ติดเทรนด์ เพื่อทำให้โพสต์มีความน่าสนใจ และสามารถเชื่อมโยงกับผู้คนในชุมชนออนไลน์ที่มีความรู้สึกเหมือนกันได้อีกด้วย สุดท้ายนี้ การมีช่วงเวลาสั้นๆ ก่อนนอนเพื่อส่งความรักและกำลังใจ ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อน หรือคนรู้จัก ถือว่าเป็นกิจวัตรง่ายๆ ที่สามารถเติมเต็มหัวใจและช่วยให้วันต่อไปของเรามีพลังมากขึ้น อย่าลืมหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาส่งคำว่า “ฝันดี” ให้กับใครสักคนก่อนหลับนะครับ