อร่อยแบบคลีนๆ ❤️

📍DAY92/192 (IF16/8)

.

.

♡ มื้อที่ 1

- ข้าวต้มหมูเพิ่มเต้าหู้ไข่

- ลาเต้เย็นหวานน้อย☕️

- Organic soy protein 33g.🥛✨️

.

.

♡ มื้อที่ 2

- สุกี้ไก่น้ำ น้ำจิ้มสุกี้โบราณ @jea.th

- สมูทตี้โยเกิร์ตคอร์นเฟลกมัทฉะ @grandbaked

- whey proteinisolate 31g.

- น้ำเปล่า 3 ลิตร ทุกวัน🫗

.

.

🐽Weight. kg. /fat%

📍วันจันทร์22/9/2568

.

.

.

#อาหารคลีน #ลดนํ้าหนัก

#มือใหม่หัดทำif #อาหารสุขภาพ

#อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ