รีวิวคลิปออกกำลังกายหน้าท้อง

หลังจากลองทำคลิปออกกำลังกายหน้าท้องหลายแบบ ผมพบว่าแต่ละคลิปมีจุดเด่นและความท้าทายที่แตกต่างกันมาก ถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย ผมแนะนำคลิป Hourglass Abs ของ OppServe ที่ให้ความรู้สึกเหมือนโยคะผ่อนคลาย เหมาะกับคนที่กลัวเหนื่อยเกินไป แต่ก็ได้เหงื่อและรู้สึกกล้ามเนื้อทำงานจริง ๆ ส่วนคลิป Chloe Ting ที่เขาว่า 2 สัปดาห์เห็นผลนั้น แม้จะเหนื่อยระดับกลางถึงสูง แต่เห็นได้ชัดว่าหน้าท้องกระชับขึ้นจริง ๆ ถ้าทำสม่ำเสมอ ส่วนคนที่ชอบความท้าทายแบบจัดเต็ม ต้อง Pamela Reif กับคลิป 6 นาทีและ 10 นาที ที่โหดจนแทบหมดแรง แต่แลกกับหน้าท้องแบนราบแบบเห็นได้ชัด ผมลองแล้วรู้เลยว่าเหนื่อยจริงจัง แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า คลิปของ Bebe Fit Routine คือแบบที่เบิร์นไขมันไวมาก เหมือนจะทำให้เหนื่อยสุด ๆ แต่ใครที่ชอบออกกำลังกายแบบกระตุ้นหัวใจเต็มที่ น่าจะชอบความหนักหน่วงนี้ สำหรับคลิป Eleni Fit 30 นาที อาจจะรู้สึกว่าหน้าท้องไม่ค่อยโดนเท่าไร อาจเพราะท่าทางส่วนใหญ่ยืนและไม่มีการโฟกัสกล้ามเนื้อท้องโดยตรงมากนัก แต่ก็เหมาะกับคนที่อยากออกกำลังกายแบบไม่เครียดมาก สรุปเลยว่าการเลือกคลิปออกกำลังกายหน้าท้องควรดูจากเป้าหมายและระดับความฟิตของตัวเอง ถ้าชอบแบบหนักหน่วงเพื่อเห็นผลเร็ว ก็ลอง Pamela Reif กับ Bebe Fit แต่ถ้าเริ่มต้นจริง ๆ หรืออยากฟื้นฟู ก็เลือก Hourglass Abs หรือ Chloe Ting ก็เวิร์คมาก แนะนำว่าควรทำอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ พร้อมควบคุมอาหารด้วยจะเห็นผลชัดเจนที่สุด และอย่าลืมวอร์มอัพและยืดเหยียดเพื่อป้องกันบาดเจ็บด้วยนะครับ ใครที่ลองทำคลิปไหนแล้วเห็นผลอย่างไร มาแชร์ประสบการณ์กันได้ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อน ๆ ที่กำลังเป้าหมายปั้นหุ่นอย่างเราทุกคนครับ!