ประสบการณ์น้ำหนักขึ้นจาก 58 > 70! (กินเยอะไปหน่อย)
ใครเป็นเหมือนกันบ้างค่ะ น้ำหนักขึ้นง ่ายและลงยาก สาเหตุหลักเลยมาจาก ❗️กินเยอะ กินหนักโดยเฉพาะมื้อเย็น หรือมื้อที่ต้องนัดทานข้าวกับเพื่อน ❗️เครียดจากการทำงาน คิดมากคิดวน ทำให้ยิ่งกิน ❗️นอนน้อยการเผาผลาญเลยแย่ พอยิ่งดึกยิ่งหิว ❗️ไม่มีเวลาออกกำลังกายเหมือนปกติ ทำแต่งาน ทั้งหมดนี้มันทำให้ฮอร์โม