1% daily self-improvement in line with the truth.
A fear that often arises without us knowing that it exists in us.
1. Afraid of being wrong
Dare not try a new way
2. Fear of losing face
Dare not ask when do not understand
3. Fear of rejection
Dare not propose an idea.
4. Fear of wasting time
Hurry to judge that the new thing is useless.
5. Fear of losing the original belief
Deny information contrary to belief.
6. Fear of uncontrollable
Need an exact answer before you start.
7. Not afraid of being good
Avoid the challenge.
8. Fear of being criticized
Not publishing work
9. Fear of failure
Not starting.
10. Fear of success
I didn't want to take a big chance because I was worried about the expectations that followed.
11. Fear of change
Stick to the same way.
12. Fear of losing identity
Think of learning as tantamount to betraying yourself.
13. Fear of others better
Turn learning into competition.
14. Fear of uncertainty
Hurry to summarize before complete information.
15. Fear of silence
Refill data all the time until there is no space to crystallize.
16. Fear of dependence on others
Try to do everything alone
17. Fear is indebted.
Refuse even necessary help.
18. Fear of losing power
Not admitting that himself may have been mistaken.
19. Fear of self-emotion
Avoid experiences that can be heartbreaking.
20. Afraid not to be the same person
Refuse growth because you feel the need to abandon your old self.
Many kinds of fear do not stop learning immediately, but make the brain choose only what makes it feel safe to miss new things.
Learning
There is no need to abandon identity.
But is
Letting the self grow.
จากประสบการณ์ส่วนตัว การพัฒนาตนเองทีละน้อยแต่ต่อเนื่อง หรือการพัฒนาวันละ 1% เป็นวิธีที่ทำให้เราเห็นความเปลี่ยนแปลงทีละขั้นที่จับต้องได้ มากกว่าพยายามเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ซึ่งมักจะล้มเหลวได้ง่าย ความกลัวที่กล่าวถึงในบทความนั้นสะท้อนถึงอุปสรรคภายในที่หลายคนไม่เคยตระหนักชัดเจน คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัวว่ากำลังถูกกลัวเหล่านี้ขัดขวางอยู่ วันนี้ผมอยากแชร์ประสบการณ์วิธีที่ช่วยให้ผมสามารถก้าวผ่านความกลัวเหล่านี้ได้ 1. เริ่มจากยอมรับความกลัวนั้น ๆ โดยไม่ต้องตัดสิน ให้อภัยตัวเองว่าความกลัวเป็นเรื่องปกติที่มนุษย์ทุกคนต้องเผชิญ 2. ปรับมุมมองจาก "ความกลัวผิด" เป็นโอกาสเรียนรู้ผิดพลาด ทำให้เกิดการทดลองและค้นพบวิธีที่เหมาะกับตนเองมากขึ้น 3. ฝึกฝนการตั้งคำถามเมื่อไม่เข้าใจโดยไม่อาย เพื่อทลายกำแพงความกลัวถูกเสียหน้า เพราะความรู้คืออุปกรณ์สำคัญสู่ความสำเร็จ 4. สร้างวินัยการลงมือทำบันทึกพฤติกรรมหรือความคิดที่ยังติดอยู่กับกลัว เพื่อสามารถสะท้อนและแก้ไขได้ตรงจุด 5. เรียนรู้ที่จะปล่อยวางแนวคิดเก่าที่ขัดแย้งกับข้อมูลใหม่ หรือที่เรียกว่ากลัวเสียความเชื่อเดิม เพื่อเปิดใจรับสิ่งใหม่และเติบโตอย่างแท้จริง 6. ใช้เทคนิคขนาดเล็ก เช่น การฝึกทำสิ่งที่กลัวในระดับเล็ก ๆ ก่อน เพื่อสร้างความมั่นใจและทำให้ไม่รู้สึกว่าถูกครอบงำด้วยความกลัวนั้น 7. เปิดโอกาสให้ตัวเองล้มเหลว และมองความล้มเหลวเป็นบทเรียน ไม่ใช่จุดจบ และนั่นคือการปลดล็อกกลัวล้มเหลว 8. ฝึกสังเกตอารมณ์ตัวเองเมื่อเกิดความกลัว เพื่อเข้าใจและไม่ไปรับผลกระทบทางลบโดยไร้เหตุผล 9. เรียนรู้ว่าการพึ่งพาคนอื่นไม่ใช่เรื่องผิด แต่คือการสร้างเครือข่ายและความร่วมมือที่ช่วยให้เติบโตเร็วขึ้น สุดท้าย การพัฒนาตนเองสอดคล้องกับสัจจธรรม คือการเติบโตโดยไม่สูญเสียตัวตนที่แท้จริง แต่ละวันคือโอกาสจุดประกายที่จะเปลี่ยนแปลงทีละนิดอย่างมีความหมาย ในมุมของผม การปล่อยให้ตัวตนเติบโตไปพร้อมกับการตระหนักรู้ความกลัวและแนวทางจัดการกับมัน คือวิถีทางที่จะทำให้เราไม่เพียงพัฒนาอย่างยั่งยืน แต่ยังมีความสุขและมั่นคงด้วย