จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้รับข้อความที่ไม่เหมาะสมหรือข้อความที่ทำให้รู้สึกถูกรบกวนสามารถสร้างความไม่สบายใจและเครียดได้มาก ในสถานการณ์แบบนี้ สิ่งสำคัญคือการตั้งขอบเขตและบอกให้คู่สนทนาเข้าใจว่าคำพูดหรือพฤติกรรมบางอย่างไม่เป็นที่ยอมรับ นอกจากนี้ ควรรู้จักใช้ฟีเจอร์บล็อกหรือรายงานในแอปพลิเคชันแชทต่างๆ เพื่อป้องกันความไม่พึงประสงค์และรักษาความปลอดภัยของตัวเอง นอกจากนี้ การพูดคุยเปิดใจหรือตั้งคำถามกับฝ่ายตรงข้ามก็สามารถช่วยเคลียร์ความเข้าใจผิดและลดความตึงเครียดได้บ้าง แต่ถ้าหากสถานการณ์รุนแรงขึ้น ควรขอความช่วยเหลือจากผู้มีอำนาจหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง สุดท้าย การดูแลสุขภาพจิตของตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญ ควรแบ่งเวลาให้กับกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายและพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวเพื่อรับกำลังใจและคำแนะนำจากผู้ที่เราวางใจ