ในช่วงหน้าฝนอย่างเดือนกรกฎาคมนี้ ผมรู้สึกว่านอกจากจะเป็นเวลาของความชุ่มชื้นและต้นไม้เขียวขจีแล้ว ยังเป็นช่วงเวลาที่จิตใจควรได้รับการดูแลอย่างอบอุ่นด้วยเหมือนกัน ผมจึงอยากแชร์ประสบการณ์เล็กๆ ที่ช่วยให้ผ่านหน้าฝนนี้ได้อย่างสบายใจ อันดับแรก คือการมีใจที่ดีต่อตนเองและผู้อื่น บางครั้งความใจดีกับตัวเอง เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และทานอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกาย จะทำให้เรามีพลังรับมือกับความเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ผมได้ลองใช้เทคนิคง่ายๆ อย่างการเตรียมร่มกันฝนหรือเสื้อกันฝนให้อยู่ในกระเป๋าเสมอ เพื่อความพร้อมเมื่อต้องออกไปข้างนอก และไม่ลืมที่จะทำความสะอาดบริเวณบ้านเพื่อป้องกันน้ำขังซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงโรคที่มากับน้ำท่วม อีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม คือ การใช้เวลาว่างในวันที่ฝนตกฟังเพลงโปรด หรืออ่านหนังสือเล่มโปรด มันช่วยเติมเต็มความสุขทางใจและสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ทั้งยังช่วยให้ได้พักจากความเร่งรีบของชีวิตประจำวัน ท้ายสุด ผมอยากย้ำว่า ฤดูฝนเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการชะลอความเร่งรีบของชีวิต ให้โอกาสตัวเองได้ทำความเข้าใจและสงบใจ "ใจดีกับเราให้มากหน่อยนะ" เป็นคติประจำใจที่ผมใช้ในช่วงนี้เพื่อให้ผ่านฤดูฝนไปได้ด้วยสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้นครับ.