Hot drinks provide high vitamin C, but should not drink on an empty stomach. There are many benefits but also punishments!!

การดื่มเครื่องดื่มคลายร้อนที่มีวิตามินซีสูง เช่น ตะลิงปลิงโซดา เป็นวิธีที่ดีมากในการเติมความสดชื่นให้กับร่างกายในช่วงอากาศร้อน โดยตะลิงปลิงเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยเรื่องการขับล้างสารพิษและเสริมภูมิคุ้มกัน ด้วยวิตามินซีที่สูงและกรดธรรมชาติที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้และระบบย่อยอาหาร แต่จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมอยากแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ตอนท้องว่าง เพราะกรดในตะลิงปลิงอาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร หรือทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลง นอกจากนี้ตะลิงปลิงมีส่วนประกอบของยางที่ควรล้างออกให้สะอาดหลายๆ ครั้งก่อนนำมาทำเครื่องดื่ม เพื่อป้องกันการเกิดอาการไม่พึงประสงค์ สำหรับผู้ป่วยโรคไตควรระมัดระวังให้มากกว่าเดิม เนื่องจากสารบางชนิดในตะลิงปลิงอาจส่งผลเสียต่อไตได้ หากต้องการดื่มควรปรึกษาแพทย์ก่อน และควรกรองน้ำให้สะอาดมากที่สุดก่อนผสมกับโซดาหรือน้ำผึ้ง เพื่อเพิ่มรสชาติสดชื่นและยังได้รับคุณค่าต่างๆ อย่างเหมาะสม ผมแนะนำให้ใส่เบกกิ้งโซดาหรือเกลือนิดหน่อยเพื่อช่วยลดความเป็นกรดจัด และเติมน้ำผึ้งเพื่อความหวานธรรมชาติซึ่งดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาล นอกจากนี้ยังช่วยให้เครื่องดื่มกลมกล่อมและดื่มง่ายขึ้นด้วยครับ การทำเครื่องดื่มได้ง่ายๆ ที่บ้าน นอกจากจะช่วยคลายร้อนแล้วยังทำให้ได้รับวิตามินซีอย่างเต็มที่ และอารมณ์สดชื่นตลอดวัน ลองทำตามสูตรและวิธีที่แนะนำดูนะครับ รับรองว่าคุณจะชอบเครื่องดื่มคลายร้อนสูตรนี้แน่นอน!