นอนดึกจนเป็นนิสัย​

นอนดึกจนเป็นนิสัย​ หลายคนบอกว่านอนวันละ 7-8 ชั่วโมง ตื่นเช้า ก็ยังไม่สดใส ความจริงคือ ​ร่างกายซ่อมตัวเองดีที่สุดช่วงหัวค่ำ​​ถ้านอนดึกฮอร์โมนซ่อมแซมจะทำงานไม่เต็มที่​#นอนดึก #สุขภาพ ​