Si no tiene las piernas así hay no es
2025/12/25 Edited to
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#glutesworkout
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Backpacking to Laguna Amarilla is by far one of the hardest things I’ve done yet… over 1500m elevation gain total!!! I am so proud of myself 🤪 Viajar de mochilero a Laguna Amarilla es, con mucho, una de las cosas más difíciles que he hecho hasta ahora... más de 1500 m de ganancia de elevación en to
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Un grave accidente de tránsito en Barranquilla, Puerto Rico dejó 3 personas heridas. Una víctima perdió ambas piernas debido al impacto y tristemente falleció. Este accidente podría haberse evitado y muestra las consecuencias del exceso de velocidad y la negligencia al volante
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para piernas inflamadas 🧠🦵
este té te ayudará mucho #remedioscaseros #salud #bodytransformation #lemon8bookclub #Lemon8Diary
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Así mismo es el respeto al derecho ajeno es La Paz
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Hazlo por ti #gymtok #venezolana #ejercicios #perdidadepeso
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Piernas fuertes y tonificadas!
#piernasfuertes #piernas #bodytransformation
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Así calmo mis rojeces!
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Yoga para las piernas
Feliz Navidad! Hoy vamos a cuidarnos y a expresar el amor que sentimos por nuestros seres queridos ♥️ #yoga #fyp #piernas
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no fue magia, solo empecé a entrenar mis glúteos con intención 💪 #mujerfitness #gymfit #creatina #Fitness
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Toda mujer post-40 necesita esto para eliminar líquidos retenidos y sentirse más ligera. Amigas, tengo que darles este truco para la hinchazón que me ha salvado la vida. Llevo 3 meses haciendo esto Cuando me levanto con el abdomen hinchado Que no se tu pero ya para mi es casi todos l
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Piernas Cansadas o Hormigueo?
¿Sientes las piernas pesadas, hormigueo o frío constante? 🥶 Tu circulación podría estar pidiendo ayuda. Este batido natural puede ser un gran aliado para activar tu cuerpo y sentirte mejor #SaludNatural #BatidosSaludables #Circulacion
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así pasa pero todo tiene solución menos la muerte.
#whatieat
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A family day in Loja at the Jipro park and getting some shopping done, part 2 😋 Un día familiar en Loja en el parque Jipro y hacer algunas compras, parte 2 😋 #fyp #ecuador #loja #familyday #lifeabroad
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Hermosas piernas ❤️
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El sistema no está roto. Está diseñado así.
El mal crédito no solo te cierra las puertas del banco — te cobra más por el carro, te sube el seguro, te bloquea apartamentos, y hasta te puede costar un trabajo. El que menos tiene, más paga. Y eso no es un accidente. En Stag Credit te ayudamos a salir de ese ciclo. 🔗 [enlace en bio] #C
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4ta y última Rutina para Piernas del Diabetico
#salud #diabetes #masamuscular
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Glúteos, piernas y abdomen
Mini trampolín fitness con barra de estabilidad y rebote suave, perfecto para cardio en casa, activar glúteos, piernas y abdomen sin ocupar mucho espacio. #MiniTrampolin #CardioEnCasa #EjercicioEnCasa #FitnessEnCasa #GluteWorkout
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Cociné unas piernas en salsa verde
Cociné unas piernas en salsa tatemada y acompañamos con arroz blanco. #recetasfaciles #comida #CervantesGema
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Trabajando piernas
No se rindan #gimnasio #fuerza
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Y ustedes han comido el frijol o las lentejas
Y ustedes han comido el frijol o las lentejas con raíz (germinados)? #CervantesGema
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Piernas Cansadas 😱
¿Sientes las piernas pesadas o cansadas al final del día? 🦵✨ Pasar muchas horas sentado o de pie puede influir más de lo que imaginas. Mantenerte hidratado y consumir alimentos frescos puede ayudarte a sentir mayor ligereza y bienestar en tu rutina diaria. 💧🍍 Guárdalo y compártelo con alguien que l
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Es así 😏
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Día de recenter esas piernas al Maximo
#piernas #dolorenlaspiernas #gymlife💪
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trabajando piernas
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Day 9: Coming back to the present
Hola amores, hoy estamos en el presente sintiendo lo que hay. “Solo hay dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y el otro se llama mañana, así que hoy es el día correcto para amar, creer, hacer y sobre todo vivir” Dalai Lama
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The video was long so I made it 2x. The therapist was only holding her legs, Nana did everything else on her own ! ✨🫶🏽 El video era largo, así que lo puse en 2x. La terapeuta solo le sostenía las piernas, ¡Nana hizo todo lo demás ella sola! ✨🫶🏽 #fyp #disabilitytiktok #ariandkiki23 #babieso
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Ejercicio en casa!
¡La NASA lo estudió y es una locura! Este SkyBound Fitness Rebounder tiene rebote ultra suave que se siente increíble, barra ajustable para estabilidad total, cuerdas elásticas casi silenciosas y acero reforzado. Mejora equilibrio, fortalece piernas y activa circulación sin lastimar las rodillas. S
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Rutina de Piernas en Casa
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🌟 ¿Sabías que tienes 15 sentidos?🌸
🌟 ¿Sabías que tienes 15 sentidos? No vinimos a este mundo a recibir un cheque, sino a sentir. 🌟 Recuerda que no viniste a este mundo a que te den un cheque. Viniste a vivir. A respirar. A experimentar. A mirar la vida con tus propios ojos y decidir qué deseas crear, sentir y explorar. Sí,
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Mi vida aceptando la Endometriosis
Vulnerable 🫶🏼✨ 🤍 Mi Historia : La endometriosis es real y dolorosa. Tengo endometriosis. Me diagnosticaron Endometriosis hace casi 4 años y Pensé que al haber luchado con esta enfermedad podría dar otros consejos y señales útiles para contraer esta enfermedad y ayudar a educar. 1.) Endo es c
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Importante para Diabéticos: 3ra Rutina de Pesas para Piernas
#masamuscular #ejercicio #diabetes #wellness
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Día de Piernas 🦵 🌸
Mi momento favorito del día es cuando estoy en el gym 💕🥰🌸 #gymmotivation #gymgirlie #gymoutfit
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Yoel da las gracias por esta nueva oportunidad
Yoel tiene 56 años y es de Casablanca, La Habana. Hace unas semanas lo encontramos viviendo en las calles de Miami. Gracias a Renata, de Hermanos de la Calle, pudo recibir orientación y apoyo para comenzar un proceso real de ayuda. Primero estuvo en un shelter de manera temporal y, después de v
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Hermosas piernas ❤️
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ad, Ojalá hubiera sabido el último antes #fyp #wellness #beauty #health #usa
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I survived backpacking to Laguna Amarilla 🤪 this was one of the coolest things I’ve done yet, cheers to my very first hike in 🥳 Sobreviví a la mochila a Laguna Amarilla 🤪 esta fue una de las cosas más geniales que he hecho hasta ahora, salud por mi primera caminata en 🥳 #fyp #ecuador #elalt
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Entrena conmigo todo el mes🫱🏻🫲🏼✨ Día 1 = glúteos🩷 DETALLES: 1. Puentes para glúteos: 6 reps ambas piernas + 6 reps cada pierna x 3 sets 2. Step ups: 6-8 reps x 3 sets 3. Hiperextensiones: 10 con peso + 10 sin peso x 3 sets 4. RDLS unilateral: 8-10 reps x 3 5. Abducciones: 12-15 reps x 3 set
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💥 FIBROSIS: SÍ TIENE SOLUCIÓN 💥 ¿Tienes zonas duras, dolorosas o con irregularidades después de una cirugía estética? La fibrosis es común, pero NO es permanente si se trata a tiempo. ✨ Shock Wave Therapy (Ondas de Choque) ✔️ Rompe la fibrosis y los nódulos endurecidos ✔️ Mejora la circula
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Ejercicios para piernas fuertes!
#piernasfuertes #ejercicios #piernas #bodytransformation
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Piernas fuertes ,strong legs 💥
#lemon8challenge #softfitness #piernas #ejercicioencasa
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💥Wipers con elevación de piernas💥
✅ Forma: acuestate boca arriba con los brazos extendidos en cruz. Lleva las piernas juntas hacia arriba (90°). ✅ Beneficios: Trabaja abdomen completo, oblicuos y core profundo. Fortalece el abdomen, mejora la estabilidad del core, afina la cintura y mejora el control corporal. 👉 Recomendado: 3
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😍yo quiero uno