การรักตัวเองหรือ Self love เป็นสิ่งที่สำคัญมากในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราต้องเผชิญกับความเครียดและความกดดันในชีวิตประจำวัน การพูดคุยกับตัวเองในแบบที่เป็นบวก (Self talk) ช่วยสร้างเสริมจิตใจและเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้จริง ในประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน การฝึกฝนการพูดในที่สาธารณะ (Public speaking practice) ไม่เพียงช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสาร แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการฝึกฝนให้รู้จักรักและเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น การพูดออกมาด้วยประโยคอย่างเช่น "I love you (myself)" หรือ "Self love is the best love" เป็นเหมือนการปลุกใจให้รู้ว่าเราควรเป็นคนที่รักและยอมรับตัวเองก่อนที่จะคาดหวังจากผู้อื่น นอกจากนี้ การมีแฮชแท็กหรือชุมชนอย่าง #selflove #selftalk และ #publicspeakingpractice ก็ช่วยให้เรามีกลุ่มเพื่อนที่มีความสนใจเหมือนกัน มาร่วมแบ่งปันและสนับสนุนกันและกัน เพื่อให้เราไม่ต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปคนเดียว #ผ่านไปด้วยกัน ขอแนะนำให้ทุกคนเริ่มต้นจากการพูดกับตัวเองด้วยความรักทุกวัน และฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการพูดในกระจก การเขียนบันทึก หรือการเข้าร่วมกิจกรรมสนับสนุน เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองอย่างแท้จริง