HOW TO ให้หน้าเรียวยาว!!!
วิธีปรับพฤติกรรม (ธรรมชาติ) - อาหารลดของมัน ของเค็ม 🙅🏻♂️ แอลกอฮอล์ 🍾🍷🥂🍻🙅🏻♂️ เพิ่มผักผลไม้ (ไฟเบอร์สูง) 🥗🍊🍎🍏🍓 ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 💧 1.5 - 2 ลิตร ต่อวัน 🫧 ช่วยขับของเสีย ลดบวม 🚽🧻 - ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ 🏋🏻♂️ วิ่ง, เต้น ลดไขมันทั่วตัว 🏃 แก้ม และ เหนียง 👀 โยคะหน้า/บริหารใบหน้า 💆 เป่า