รู้ไหม? น้ำนมแม่นอกบ้าน เก็บไม่ดีนมอาจเสียได้นะ🍼

คุณแม่ๆ ที่ออกนอกบ้านบ่อยๆ หรือออกไปทำงาน

ต้องมีกระเป๋าเก็บความเย็นที่ดี จะได้อุ่นใจว่าน้ำนมของลูก

นั้นปลอดภัยแน่นอน 🍼🎒

แม่จอยขอแนะนำ กระเป๋าเก็บความเย็นที่ได้มาตรฐาน

นั่นคือ กระเป๋า B-KOOL รุ่น Me tou6 (รุ่นใหม่ล่าสุด)

ดีไซน์สวย เนื้อผ้ากันน้ำ ใส่ของได้เยอะ การตัดเย็บกระเป๋าก็ดีมากๆ ใบนี้เลยที่แม่ๆ ควรมี 🎒🥰

#กระเป๋าเก็บน้ำนม #กระเป๋าเก็บนมแม่ #กระเป๋าเก็บความเย็น #เก็บน้ำนมแม่ #นมแม่นอกบ้าน

6/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ต้องออกนอกบ้านบ่อยๆ และพกน้ำนมแม่ไปให้ลูก ด้านความปลอดภัยและรักษาคุณภาพของน้ำนมแม่เป็นเรื่องสำคัญมาก สิ่งที่ช่วยได้อย่างมากคือการเลือกใช้กระเป๋าเก็บความเย็นที่ดี และได้มาตรฐานเหมือนกับกระเป๋า B-KOOL Me Tou6 ที่แม่จอยแนะนำนี้ กระเป๋ารุ่นนี้มีดีไซน์สวยงาม ทนทานกันน้ำ100% มีช่องจัดเก็บของหลายช่องถึง 10 ช่อง และยังสามารถใส่ iPad หรือ Notebook ได้ด้วย ซึ่งเหมาะกับแม่ยุคใหม่มากๆ นอกจากนี้ยังแถมเจลเย็นคุณภาพสูงจากเยอรมัน และแท่งวัดอุณหภูมิจากอังกฤษ ทำให้มั่นใจได้ว่าอุณหภูมิในกระเป๋าจะต่ำกว่า 15°C อย่างต่อเนื่องยาวนานถึง 22 ชั่วโมง โดยเฉพาะในช่วงอากาศข้างนอกที่ร้อนจัด การใช้กระเป๋าเก็บที่มีประสิทธิภาพจะช่วยลดความเสี่ยงที่น้ำนมแม่จะเสียเพราะความร้อนได้อย่างมาก นอกจากนี้การมีอุปกรณ์วัดอุณหภูมิในตัวยังช่วยให้แม่สามารถตรวจสอบความปลอดภัยของนมได้ตลอดเวลา สำหรับแม่ๆ ที่เคยมีประสบการณ์กลัวว่าน้ำนมจะเน่าเสียระหว่างวัน กระเป๋าเก็บนมนี้ตอบโจทย์มาก ๆ เพราะช่วยให้แม่ออกนอกบ้านได้อย่างมั่นใจ สบายใจที่รู้ว่าน้ำนมลูกยังสดและปลอดภัย นอกจากนี้ยังมีรับประกันซ่อมฟรี 1 ปีอีกด้วย ถือว่าคุ้มค่าและน่าใช้งานจริงๆ ถ้าใครกำลังหากระเป๋าเก็บความเย็นสำหรับน้ำนมแม่ แนะนำให้ลองพิจารณารุ่นนี้นะครับ เพราะนอกจากจะเก็บนมได้อย่างปลอดภัย ยังช่วยให้ชีวิตของแม่ที่ต้องออกนอกบ้านสะดวกขึ้นเยอะเลย

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Bkoolcoolerbag
Bkoolcoolerbag

ขอบพระคุณที่เลือกใช้กระเป๋าเก็บความเย็น B-Kool

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คลินิกแม่โบอยู่ที่ไหน ฝึกลูกเข้าเต้า นวดเปิดท่อน้ำนม พ่นยาดูดเสมหะเด็ก เพิ่มน้ำนมแม่ กู้น้ำนมแม่
คลินิกแม่โบอยู่ที่ไหน ฝึกลูกเข้าเต้า นวดเปิดท่อน้ำนม พ่นยาดูดเสมหะเด็ก เพิ่มน้ำนมแม่ กู้น้ำนมแม่ แม่โบคลินิก การพยาบาล #คลินิกแม่โบอยู่ที่ไหน #ฝึกลูกเข้าเต้าคลินิกแม่โบปทุมธานี #นวดเปิดท่อน้ำนมคลินิกแม่โบปทุมธานี #พ่นยาดูดเสมหะเด็กใกล้ฉัน #เพิ่มน้ำนมแม่กู้น้ำนมแม่คลินิกแม่โบปทุมธ
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปั๊มนมแม่ นมแม่เก็บได้กี่วันถึงจะเสีย
ปั๊มนมแม่ นมแม่เก็บได้กี่วันถึงจะเสีย #ปั๊มนมแม่นมแม่เก็บได้กี่วันถึงจะเสีย #นมแม่ปั้มแล้วเก็บได้นานแค่ไหน #นมแม่ปั๊มแล้ววางในห้องเก็บได้นานแค่ไหน #นมแม่ปั๊มแล้วแช่ตู้เย็นเก็บได้นานกี่วัน #นมแม่ปั๊มแล้วแช่ช่องแช่แข็งเก็บได้นานกี่วัน
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฉีดยาคุมมีผลต่อน้ำนมได้ไหม แม่ให้นมฉีดยาคุมแบบไหนนมแม่ไม่หด ไม่ลดน้ำนมแม่
ฉีดยาคุมมีผลต่อน้ำนมได้ไหม แม่ให้นมฉีดยาคุมแบบไหนนมแม่ไม่หด ไม่ลดน้ำนมแม่ #ฉีดยาคุมมีผลต่อน้ำนมได้ไหม #แม่ให้นมฉีดยาคุมแบบไหนนมแม่ไม่หด #ยาคุมไม่ลดน้ำนมแม่ #ฉีดยาคุมกำเนิดตามนัดใกล้ #คลินิกฉีดยาคุมกำเนิดใกล้ฉัน
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำนมหด วิธีกู้น้ำนมแม่
น้ำนมหด วิธีกู้น้ำนมแม่ พิกัด กดตรงนี้👇 @Muutriglow #น้ำนมหดวิธีกู้น้ำนมแม่ #วิธีกู้น้ำนมแม่ #กินอะไรกู้นมแม่ #ผงหัวปลีน้ำนมมูทริโกลว์ #ผงขิงมูทริโกลว์น้ำนม
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 5 ครั้ง

นมแม่น้อย กู้น้ำนม เพิ่มน้ำนม ที่คลินิกแม่โบ จ.ปทุมธานีที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล
นมแม่น้อย กู้น้ำนม เพิ่มน้ำนม ที่คลินิกแม่โบ จ.ปทุมธานี ที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล ซอยบงกช10 ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี 🏥เปิดจันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00 น. 📞โทรสอบถาม/จองคิว : 093-4688029 (มีบริการดูแลถึงบ้าน/มีปรึกษาออนไลน์/มีคอร์สนมแม่) 🚘🔎แผนที่เดินทางมารับบริการ👇 แม่โบคล
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 1 ครั้ง

สอนปั๊มนมถูกวิธี สอนเลือกกรวยปั๊มนมที่เหมาะ สอนปั๊มน้ำให้นมไหลดีเพิ่มนมแม่ ที่คลินิกแม่โบ จ.ปทุมธานีที่
สอนปั๊มนมถูกวิธี สอนเลือกกรวยปั๊มนมที่เหมาะ สอนปั๊มน้ำให้นมไหลดีเพิ่มนมแม่ ที่คลินิกแม่โบ จ.ปทุมธานี ที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล ซอยบงกช10 ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี 🏥เปิดจันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00 น. 📞โทรสอบถาม/จองคิว : 093-4688029 (มีบริการดูแลถึงบ้าน/มีปรึกษาออนไลน์/มีคอร์สนม
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 0 ครั้ง

แม่ให้นมกินน้ำเย็น กินน้ำแข็ง นมแม่ลด นมแม่หด จริงไหม
แม่ให้นมกินน้ำเย็น กินน้ำแข็ง นมแม่ลด นมแม่หด จริงไหม #แม่ให้นมกินน้ำเย็นนมแม่ลดนมแม่หดจริงไหม #แม่ให้นมกินน้ำแข็งนมแม่ลดนมแม่หดจริงไหม #แม่ให้นมกินน้ำเย็น #แม่ให้นมกินน้ำแข็ง #แม่โบเจ้าของคลินิกปทุมธานี
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวเลือกกระเป๋าเก็บน้ำนมแม่
รีวิวเพื่อคุณแม่สายปั๊ม ขอให้น้ำนมไหลมาเทมาและเก็บให้ลูกอย่างปลอดภัยกันนะคะ #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #ทารกแรกเกิด #นมแม่ #กระเป๋าเก็บนมแม่ที่ปั๊มแล้ว #พ่อแม่มือใหม่
คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

ถูกใจ 6 ครั้ง

เต้าคัด นมตัน นมไม่ไหล นวดเปิดท่อน้ำนมคลินิกแม่โบ จ.ปทุมธานีรักษานมแม่ ที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล
เต้าคัด นมตัน นมไม่ไหล นวดเปิดท่อน้ำนมคลินิกแม่โบ จ.ปทุมธานี รักษานมแม่ ที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล ซอยบงกช10 ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี 🏥เปิดจันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00 น. 📞โทรสอบถาม/จองคิว : 093-4688029 (มีบริการดูแลถึงบ้าน/มีปรึกษาออนไลน์/มีคอร์สนมแม่) 🚘🔎แผนที่เดินทางมารับ
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปั๊มนมจากที่ทำงานเก็บนมแม่ยังไง
ปั๊มนมจากที่ทำงานเก็บนมแม่ยังไง พิกัด กดตรงนี้ @Lamoonbaby #ปั๊มนมจากที่ทำงานเก็บนมแม่ยังไง #ปั๊มนมจากที่ทำงานเก็บนมแข็งมาแช่ช่องฟรีซที่บ้าน #นมสต๊อกเหม็นหืน #ถุงเก็บน้ำนมละมุนนมแม่ไม่หืน #ถุงเก็บน้ำนมlamind #ถุงเก็บน้ำนมlamoon #ถุงเก็บน้ำนมลามายด์
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 3 ครั้ง

นมแม่ลูกกินไม่หมด เก็บไว้ให้ลูกกินรอบถัดไปได้ไหม
นมแม่ลูกกินไม่หมด เก็บไว้ให้ลูกกินรอบถัดไปได้ไหม พิกัด กดตรงนี้👇 @Lamoonbaby #นมแม่ลูกกินไม่หมดเก็บไว้ให้ลูกกินรอบถัดไป #นมแม่ลูกกินไม่หมดเก็บไว้ให้ลูกกินได้กี่ชั่วโมง #น้ำนมแม่ลูกกินเหลือเก็บไว้ให้ลูกกินได้ไหม #ถุงเก็บน้ำนมแม่นมไม่หืนละมุน #ถุงเก็บน้ำนมแม่ใช้ดีราคาถูก #ถุงเก็บน
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีเก็บนมแม่
ขอให้น้ำนมไหลมาเทมา ทานกันอย่างเอร็ดอร่อยนะคะ 🤱🏻 #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #พ่อแม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก #ทารกแรกเกิด #นมแม่
คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍼 แมนนวลกู้น้ำนมแม่มือใหม่! น้ำนมน้อย ไม่ไหล ทำไงดี? สรุปสาเหตุ + ทริคเพิ่มน้ำนมแบบได้ผลจริง ✨
สวัสดีค่ะคุณแม่ๆ เพจ ‘พึ่งเคยมีลูก - พ่อแม่ยุคใหม่’ วันนี้มีทริคดีๆ มาฝากสำหรับคุณแม่ที่กำลังเจอปัญหาน้ำนมน้อยหลังคลอดจนเครียดค่ะ บอกเลยว่าอย่าเพิ่งถอดใจไปนะคะ! ❌ สาเหตุส่วนใหญ่ที่น้ำนมน้อย: เริ่มกระตุ้นช้า, ลูกดูดไม่ถูกวิธี (อมไม่ถึงลานนม), ปั๊มนมห่างเกิน 3-4 ชม., และความเครียด/พักผ่อนน้อยที่ไปบล
Best Noon Family

Best Noon Family

ถูกใจ 0 ครั้ง

นมแม่เก็บแช่ฟรีซรวมกับอาหารอื่นได้ไหม
นมแม่เก็บแช่ฟรีซรวมกับอาหารอื่นได้ไหม พิกัด แม่โบคลินิก การพยาบาล ปรึกษานมแม่ ที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล ซอยบงกช10 ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี 🏥เปิดจันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00 น. 📞โทรสอบถาม/จองคิว : 093-4688029 (มีบริการดูแลถึงบ้าน/มีปรึกษาออนไลน์/มีคอร์สนมแม่) #นมแม่เก็บแช
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 2 ครั้ง

ละลายนมแม่ยังไง คงคุณค่าสารอาหารมากสุด เก็บนมแม่?
ละลายนมแม่ยังไง คงคุณค่าสารอาหารมากสุด เก็บนมแม่ที่ละลายแล้วยังไง พิกัด ตรงนี้👇 แม่โบคลินิก การพยาบาล #ละลายนมแม่ยังไงคงคุณค่าสารอาหารมากสุด #เก็บนมแม่ที่ละลายแล้วยังไง #นมแม่ละลายแล้วเก็บแช่ตู้เย็นได้นานกี่วัน #วิธีละลายนมสต๊อก #ถุงเก็บน้ำนมแม่ละมุน #ถุงเก็บน้ำนมแม่ลามายด์ใช
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 5 ครั้ง

นมแม่เก็บตู้เย็นช่องธรรมดา ช่องแช่แข็ง ตู้แช่ไอติม
นมแม่เก็บตู้เย็นช่องธรรมดา ช่องแช่แข็ง ตู้แช่ไอติมอยู่ได้กี่วัน พิกัด ตรงนี้👇 @Lamoonbaby #นมแม่เก็บตู้เย็นช่องธรรมดาอยู่ได้กี่วัน #นมแม่เก็บแช่ช่องแช่แข็งอยู่ได้กี่วัน #นมแม่เก็บแช่ตู้แช่ไอติมอยู่ได้กี่วัน #ถุงเก็บน้ำนมแม่lamindใช้ดีราคาถูก #ถุงเก็บน้ำนมลามายด์ #ถุงเก็บน้ำนมละม
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากน้ำนมไหลเยอะ นมแม่มาดี กินอะไร
อยากน้ำนมไหลเยอะ นมแม่มาดี กินอะไร #อยากน้ำนมไหลเยอะควรทานอะไร #อยากน้ำนมแม่มาเยอะกินอะไร #กินอะไรให้น้ำนมแม่มาดี #วิธีให้นมแม่มาเยอะๆ #แม่โบพยาบาลนมแม่เจ้าของคลินิกปทุมธานี
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผักไทยช่วยเพิ่มน้ำนมแม่หลังคลอด
แม่ให้นมต้องรู้! 🌿 ผักบ้านๆ แบบนี้ ช่วยให้น้ำนมไหลดีขึ้นจริงนะ 💛 ใครกำลังนมมาน้อย ลองเริ่มจากอาหารก่อนเลย แม่กินทั้ง 6 ชนิด น้ำนมไม่หาย ไม่หมด แม่ๆ ลองทานดูค่ะ #บำรุงน้ำนมแม่ #แม่และเด็ก #แม่มือใหม่ #แม่หลังคลอด #แม่ให้นมกินอะไรบำรุงน้ำนม
ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ถูกใจ 56 ครั้ง

นมแม่แช่ตู้เย็นประตูเดียว เก็บได้นานแค่ไหน
นมแม่แช่ตู้เย็นประตูเดียว เก็บได้นานแค่ไหน พิกัด กดซื้อตะกร้า👇 แม่โบคลินิก การพยาบาล #นมแม่แช่ตู้เย็นประตูเดียวเก็บได้นานแค่ไหน #นมแม่แช่ช่องแช่แข็งเก็บได้นานแค่ไหน #นมแม่แช่แข็งเหม็นหืนทำยังไง #ถุงเก็บน้ำนมใช้ดีราคาถูก #ถุงเก็บน้ำนมลามายด์ #ถุงเก็บน้ำนมใช้แล้วนมไม่หืน
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 1 ครั้ง

นมแม่ปั๊มใส่กระติกน้ำแข็ง นำกลับมาแช่ตู้เย็นได้ไหม
นมแม่ปั๊มใส่กระติกน้ำแข็ง นำกลับมาแช่ตู้เย็นได้ไหม พิกัด ตรงนี้👇 แม่โบคลินิก การพยาบาล #นมแม่ปั๊มใส่กระติกน้ำแข็งนำกลับมาแช่ตู้เย็น #นมแม่ปั๊มที่ทำงานเก็บแช่ยังไงไม่ให้เสีย #นมแม่ปั๊มถุงเก็บน้ำนมอะไรนมไม่หืน #ถุงเก็บน้ำนมละมุน #ถุงเก็บน้ำนมลามายด์ #เครื่องปั๊มนมplentitudeของA
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิดที่ช่วยบำรุงน้ำนมแม่และสุขภาพคุณแม่หลังคลอด มีทั้งแบบผง ชา แคปซูล และเม็ด แสดงถึงตัวเลือกที่หลากหลายสำหรับการดูแลสุขภาพ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 3 ชนิดที่ช่วยบำรุงน้ำนมให้เข้มข้น ลดผมร่วง บรรเทาอาการปวดกระดูกหลังคลอด และช่วยให้น้ำนมมาไวขึ้น เหมาะสำหรับคุณแม่หลังคลอด
เครื่องดื่มและผลิตภัณฑ์พรีไบโอติก 4 ชนิด ช่วยบำรุงน้ำนม เล็บ ผิวพรรณ และระบบขับถ่าย รวมถึงเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย มีรสชาติอร่อยและทานง่าย
บำรุงน้ำนมแม่
#บำรุงน้ำนมแม่ #เคล็ดลับบํารุงน้ํานม #แม่มือใหม่ #ของดีแม่เเละเด็ก #เทรนด์
ผักขา

ผักขา

ถูกใจ 78 ครั้ง

เก็บน้ำนมแม่ได้นานแค่ไหน? 🍼 แม่มือใหม่ต้องรู้!
น้ำนมทุกหยด มีค่ากับหัวใจแม่ 🤍 เก็บให้ถูก ลูกได้ประโยชน์เต็มที่ เซฟโพสต์นี้ไว้ใช้ได้ยาวๆ เลยค่ะ 🍼✨ แหล่งข้อมูลจาก สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี🏥 #นมแม่เก็บได้นานแค่ไหน #นมแม่ #แม่สายปั้ม #แม่ลูกอ่อน #แม่ออฟฟิศสายลุย
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 3 ครั้ง

นมแม่ปั๊มเก็บแช่กระติกน้ำแข็ง ตอนเย็นเก็บแช่ฟรีซ?
นมแม่ปั๊มเก็บแช่กระติกน้ำแข็ง ตอนเย็นเก็บแช่ช่องฟรีซ นมแม่จะเสีย? #นมแม่ปั๊มเก็บแช่กระติกน้ำแข็งตอนเย็นเก็บแช่ช่องฟรีซนมจะเสียไหม #นมแม่ปั๊มเก็บแช่กระเป๋าเก็บความเย็นกลับมาแช่ช่องฟรีซนมจะเสีย #นมแม่ปั๊มแล้วเก็บแช่กระติกน้ำแข็ง #นมแม่ปั๊มแล้วเก็บกระเป๋าเก็บความเย็น #นมแม่ปั๊มแล้วเก็บได้
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 8 ครั้ง

คุมกำเนิดแม่ให้นม ไม่ลดน้ำนมแม่ นมแม่ไม่แห้ง
คุมกำเนิดแม่ให้นม ไม่ลดน้ำนมแม่ นมแม่ไม่แห้ง ที่คลินิกแม่โบ ปรึกษานมแม่ ที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล ซอยบงกช10 ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี 🏥เปิดจันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00 น. 📞โทรสอบถาม/จองคิว : 093-4688029 (มีบริการดูแลถึงบ้าน/มีปรึกษาออนไลน์/มาที่คลินิก) #คุมกำเนิดแม่ให้นมไม่ลด
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 2 ครั้ง

นมแม่ปั๊มแล้วเก็บได้นานแค่ไหน 🍼
นมแม่ปั๊มแล้วเก็บได้นานแค่ไหน 🍼วางไว้ข้างนอก 🍼เก็บในกระติกน้ำแข็ง 🍼เก็บในกระเป๋าเก็บความเย็น 🍼เก็บในตู้เย็นช่องธรรมดา 🍼เก็บในช่องแช่แข็ง ช่องฟรีตู้เย็น 1 ประตู/ช่องฟรีตู้เย็น 2 ประตู/ตู้แช่ไอติมอุณหภูมิ- 19 องศา รักษานมแม่ที่ แม่โบคลินิก การพยาบาล #นมแม่ปั๊มแล้วเก็บได้นานแค่ไหน
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม