ในฐานะที่เคยทำงานในฝ่ายทรัพยากรบุคคล (HR) ผมพบว่าการจัดการกับความเครียดจากงานเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะหลังเลิกงาน กลายเป็นช่วงเวลาที่ต้องใช้ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ การมีพื้นที่ส่วนตัวที่บ้านเพื่อปลดปล่อยตัวเอง เช่น การดูหนัง ฟังเพลง หรือแม้แต่การทำกิจกรรมง่ายๆ อย่างนั่งเล่นกับครอบครัว ล้วนช่วยให้รู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ การแยกเวลาระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวอย่างชัดเจนทำให้ความเครียดลดลงและสามารถกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การมองเห็น POV หรือมุมมองจาก HR ที่กลับบ้านจึงเป็นเรื่องที่สะท้อนความเป็นมนุษย์จริงๆ ที่ต้องการเวลาเพื่อเติมเต็มพลัง และไม่เป็นแค่ผู้ที่ดูแลคนอื่นในที่ทำงานเท่านั้น ทุกคนควรให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง เพื่อสร้างสมดุลในชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวอย่างแท้จริง