🌨️ Cooldown ด้วย เมนูแตงโมน้ำแดงภูเขาไฟ🍉

🌡️อากาศร้อนๆ แบบนี้นึกถึงแตงโมขึ้นมาเลน แต่จะกินธรรมดาก็ยังไม่ซะใจ เพิ่มความสดชื่นด้วยน้ำแดงและน้ำแข็งไสเข้าไปอีก🍧

🥶เย็นสะท้านไปทั้งตัว ขึ้นสมองกันเบยยย...

#แตงโมดับร้อน #thejisesimply #ติดเทรนด์

3/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงอากาศร้อนแบบนี้ ผมมักจะมองหาเมนูที่ช่วยเติมความสดชื่นและเย็นสบายให้กับตัวเองเสมอ เมนูแตงโมน้ำแดงภูเขาไฟนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์มากเพราะใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายและอร่อยมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมชอบที่จะเลือกแตงโมที่สุกหวาน มาแช่เย็นให้เย็นจัดก่อนนำมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ เพิ่มน้ำแดงที่มีรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อยเพื่อปรับรสชาติและเพิ่มสีสันให้ดูน่ากินขึ้น จากนั้นเติมน้ำแข็งไสละเอียดโรยหน้า ทำให้ได้สัมผัสกรุบกรอบของน้ำแข็งช่วยเพิ่มความสดชื่น และรสชาติของน้ำแดงที่แทรกซึมในแตงโมทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากจะดับร้อนอย่างดีแล้ว เมนูนี้ยังเป็นไอเดียที่ดีสำหรับการทำขนมหรืองานปาร์ตี้ เพราะดูมีสีสันสดใส น้ำแดงช่วยเน้นความสดชื่นในแตงโม และน้ำแข็งไสที่ผสมอยู่เหมือนภูเขาไฟเล็กๆ ที่พ่นความเย็นใส่เรา ถือเป็นเมนูคลายร้อนที่สร้างความสุขเล็กๆ ได้อย่างไม่น่าเบื่อเลยทีเดียว สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูดับร้อนง่ายๆ ทำเองที่บ้าน ลองมาทำแตงโมน้ำแดงภูเขาไฟกันดู จะได้ความเย็นฉ่ำและรสชาติหวานสดชื่นที่ไม่ธรรมดา อย่าลืมเลือกแตงโมหวานๆ และเติมน้ำแข็งไสเยอะๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#แตงโมปลาแห้ง 🍉🐟
☀️🌡️ อากาศร้อนแบบนี้มาทำ #แตงโมปลาแห้ง 🍉🐟 เมนูของว่างไทยโบราณไว้กินดับร้อนกันจ้า แตงโมหวานฉ่ำ ตัดรสกันอย่างลงตัวกับความเค็มนัวส์ของเนื้อปลาและความกรอบของหอมเจียว 😍🤩 #Maeban #Routine #Lemon8ฮาวทู #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว #อาหาร #ทำอาหาร #cook #cooking #homecook #ติดเทรนด์
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 339 ครั้ง

ภาพขวดชาใสแตงโมพร้อมชิ้นแตงโม แสดงถึงเครื่องดื่มสดชื่นที่ทำง่ายและมีโอกาสสร้างรายได้
ภาพแสดงขั้นตอนการชงชาเขียวมะลิ เริ่มจากการอบชา กรองใบชา และการเตรียมเบสชาใสสำหรับทำเครื่องดื่ม
ภาพการเตรียมขวดเปล่าขนาดเล็กและใส่ชิ้นแตงโมลงไปในขวดอย่างระมัดระวัง เพื่อให้ง่ายต่อการรับประทาน
🍉 ชาแตงโม ทำง่าย กำไรดีขนาดไหน???
แชร์สูตรชาแตงโม หอมกลิ่นชาชัด ชาหวาน หอม เจ้มจ้นนนน!!! เพิ่มความสดชื่นนน ด้วยเมนูง่ายๆ กับชาใสแตงโม โดยเบสชาเขียวใส ที่ผ่านการอบดอกมะลิ หอมๆๆ เพิ่มความอร่อยให้กับชาแบบไม่เหมือนใคร แถมกำไรดีมากด้วย 💸🤑 ลองทำตามกันนะ พิกัดชา : ชาเขียวใสอบดอกมะลิ ตราชาถุงทอง #สูตรชงชา #บิงโกงานเงิน
ชาถุงทอง - ผงชาเกรดพรีเมียม

ชาถุงทอง - ผงชาเกรดพรีเมียม

ถูกใจ 195 ครั้ง

แจกสูตรเครื่องดื่มสี Ruby แดงฉ่ำสดใส
แจกสูตรเครื่องดื่มสี Ruby แดงฉ่ำสดใส ถ่ายรูปขึ้นกล้องสุด! 🍓✨ ซัมเมอร์นี้ต้องเมนูนี้เท่านั้น! Ruby Summer Blush 🍹 การรวมตัวของผลไม้สีแดงที่สดชื่นที่สุด ​วัตถุดิบ & วิธีทำ: 1.​บด สตรอว์เบอร์รี่สด 2-3 ลูกที่ก้นแก้ว 2.​ใส่ Caramel Syrup 10ml + Vodka/Tequila 45ml 3.​ใส่น้ำแข็งให้เต็ม ตามด
Jirayut Imphong

Jirayut Imphong

ถูกใจ 32 ครั้ง

🏠🍉ซอร์เบต์แตงโมโฮเมด* 🥣ทำง่ายมาก สดชื่นสุดๆ~
แจกสูตร“ซอร์เบต์แตงโมโฮเมด” หวานฉ่ำธรรมชาติ เย็นชื่นใจ กินตอนอากาศร้อนคือฟินมากกก ☀️✨ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ก็ได้เมนูคลายร้อนแบบคาเฟ่แล้ว 🍧💖 🧂วัตถุดิบ - แตงโม - นมผง 🥣วิธีทำ 1. คว้านเนื้อแตงโมออกมา 2. แช่แข็งเนื้อแตงโม 5 ชั่วโมง 3. ใส่นมผงแล้วปั่นเป็นน้ำแข็งปั่น #แตงโม #แตงโมดับร
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 448 ครั้ง

ภาพรวมของ 100 เมนูของหวานยอดนิยมหลากหลายประเภท ทั้งขนมไทย เบเกอรี่ ไอศกรีม และอื่นๆ พร้อมข้อความว่า "อร่อย ทำง่าย ทำขายได้"
ภาพแสดงเมนูของหวาน 10 อย่างที่ทำจากน้ำกะทิ เช่น บัวลอยกะทิ ลอดช่อง ทับทิมกรอบ กล้วยบวชชี และรวมมิตร
ภาพเมนูของหวาน 10 อย่างจากข้าวเหนียวและผลไม้ เช่น ข้าวเหนียวมะม่วง ข้าวเหนียวทุเรียน มันม่วงเชื่อม ลิ้นจี่ลอยแก้ว และฟรุตสลัดโยเกิร์ต
รวมมาให้แล้ว 🍧🍰100 เมนูของหวานน่ากินทั้งขนมไทย เบเกอรี่ ไอศกรีม วุ้น บิงซู และเมนูคาเฟ่สุดฮิต
แจกฟรีแบบจัดเต็ม 10 ภาพ ภาพละ 10 เมนู พร้อมชื่อครบ เซฟไว้ดู เซฟไว้ทำคอนเทนต์ หรือเปิดร้านก็ได้เลย 💖 เมนูไหนคือของโปรดของทุกคน? 😋 คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้าาา #ของหวาน #เมนูของหวาน #ขนมไทย #Dessert #แจกฟรี #แจกเมนู #เมนูสร้างอาชีพ #ของกิน #ขนมหวาน #อาหารน่ากิน #คาเฟ่ #เมนูคาเฟ่ #สายหว
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 302 ครั้ง

ปลาแห้งแตงโม เมนูโบราณที่กินแล้วสดชื่นแบบตะโกน 🍉✨
ใครยังไม่เคยลองต้องลองน้าาา แตงโมเย็นฉ่ำๆ เจอกับปลาแห้งหอมๆ เค็มหวานนิดๆ คือเข้ากันแบบไม่น่าเชื่อมาก 😍 กินตอนอากาศร้อนคือฟินสุด สดชื่น เบาๆ แต่มีรสชาติ กดเซฟไว้ทำตามได้เลยน้า 🍉🐟 #ปลาแห้งแตงโม #เมนูไทยโบราณ #ของกินทำง่าย #เมนูสดชื่น #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 12 ครั้ง

เมนูวุ้นแตงโมที่น่ากินที่สุด อร่อยและทำง่ายด้วย
เมนูวุ้นแตงโมที่น่ากินที่สุด อร่อยและทำง่ายด้วย เหมาะทำเป็นขนมทานเล่นหลังทานชาบู บุฟเฟ่ หมูกระทะมาก . #ไฟเบอร์ #แตงโมพุงทะลาย #พอชเมดิก้า #สุขภาพ
TEE.Suwannukul

TEE.Suwannukul

ถูกใจ 67 ครั้ง

แตงโมสมูทตี้ หวานสดชื่น ทำง่ายมาก 🍉
แตงโมสมูทตี้แก้วนี้สดชื่นมากกก 🍉✨ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ทำง่าย แค่ปั่นๆ ก็ได้เครื่องดื่มเย็นๆ หวานฉ่ำไว้คลายร้อนแล้วค่ะ เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรเบาๆ สดชื่นๆ ลองทำตามกันได้น้า 💗 #แตงโมสมูทตี้ #เมนูคลายร้อน #น้ำปั่นโฮมเมด #เมนูทำง่าย #เครื่องดื่มโฮมเมด
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 10 ครั้ง

อร่อยได้หลายมิติ แตงโมเย็นๆชื่นใจหวานๆเย็นช็อกโกแลตนัวมันกรอบบางอร่อยเกินต้านจริงๆ
ฟีลสดชื่น สายหวานต้องลองแคลต่ำเลือกดาร์กช็อกโกแลตดีๆขมนิดๆหวานฉ่ำของเนื้อแตงโมเย็นๆเมนูนี้อร่อยฟินทำง่ายๆจ้า #แตงโม #กินแตงโม #ช็อกโกแลต #ป้ายยากับlemon8 #อร่อย
P.lek

P.lek

ถูกใจ 1 ครั้ง

วุ้นนมสดสาคูแตงโม เมนูนีทำง่ายๆที่บ้าน แต่บอกเลยสวยสุด แบบคาเฟ่ เกาหลีเกาใจ
เมนูแสนง่าย แต่อร่อยเริ่ดบอกต่อ สวยมากมาย อร่อยจริงๆ ใครทานติดใจ ทั้งสวยทั้งง่าย ใครๆก็ทำได้ #วุ้นแตงโม #วุ้นน้ำหวาน #วุ้นผลไม้ #วุ้นเย็น #วุ้นนมสด
P.lek

P.lek

ถูกใจ 29 ครั้ง

แจกสูตร: สาคูแตงโมกะทิสดฉ่ำๆ ทำง่ายเหมือนมืออาชีพ
#เข้าครัวกับLemon8 ​🍉 แจกสูตร: สาคูแตงโมกะทิสดฉ่ำๆ ทำง่ายเหมือนมืออาชีพมาเอง! 🥥✨ ​อากาศร้อนๆ แบบนี้ ต้องเมนูนี้เลย! "สาคูแตงโมกะทิสด" สีสันสดใส รสชาติหวานละมุน หอมกะทิอบควันเทียนสุดๆ ใครทำก็ตามก็บอกว่าอร่อย แถมถ่ายรูปขึ้นกล้องมากกก จะทำกินเองหรือทำลงคอนเทนต์ก็ปัง! 📸 ​🛒 เตรียมวัตถุดิ
jirapayindee

jirapayindee

ถูกใจ 4 ครั้ง

แตงโมปลาแห้ง ใครจะคิดว่าจะเข้ากัน แต่ลองทานสักครั้ง นิคือคาวตัดหวานจริงๆ
เมนูโบราณ แต่พอทานแล้ว ล้ำสมัย #แตงโมปลาแห้ง #ปลาแห้งแตงโม #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #แตงโม
P.lek

P.lek

ถูกใจ 15 ครั้ง

🥭🍓 7 เมนูสมูทตี้ต้อนรับสงกรานต์ สดชื่นคลายร้อน
1. 🥭 Mango Coconut Smoothie (มะม่วงมะพร้าว) วัตถุดิบ • มะม่วงสุก 1 ลูก • น้ำมะพร้าว 1/2 แก้ว • โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ • น้ำแข็ง ฟีลลิ่ง: หวานละมุน สดชื่น tropical สุดๆ 🌴 2. 🍉 Watermelon Mint Smoothie (แตงโมมิ้นต์) วัตถุดิบ • แตงโมแช่เย็น • ใบสะระแหน่ • น้ำผึ้งเล็กน้อย • น้ำ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 19 ครั้ง

แพลนเมนูมิถุนา30วัน🍳🍶
เดือนนี้ตั้งใจจะคุมอาหาร+ทำIF16:8ควบคู่ไปด้วย พยายามจะแอคทีฟให้ตัวเองขยับตัวมากขึ้น ดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.3 ลิตร นอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมง ค่ะ :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 81 ครั้ง

5 เมนูไทย คลายร้อน
#อาหารดับร้อน #เมนูคลายร้อน #ของหวาน #มีความรู้มาบอก #มีอะไรดีก็บอกมา
มีอะไรดีก็บอกมา

มีอะไรดีก็บอกมา

ถูกใจ 29 ครั้ง

🍉🥤น้ำแตงโมสมูทตี้🍈🧊
🍉🥤 น้ำแตงโมสมูทตี้ สดชื่น หวานฉ่ำ คลายร้อนได้ดีสุดๆ เมนูเครื่องดื่มสุดสดชื่นที่เหมาะกับวันอากาศร้อน กับ "น้ำแตงโมสมูทตี้" เนื้อแตงโมปั่นละเอียด เย็นฉ่ำ หวานธรรมชาติ ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นตั้งแต่คำแรกเลยค่ะ 😋✨ ความหวานหอมของแตงโมผสานกับความเย็นจากน้ำแข็งปั่น ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่ดื่มง่
Worada Panyama

Worada Panyama

ถูกใจ 9 ครั้ง

อากาศร้อนๆแบบนี้แตงโมเย็นไปพร้อมเสิร์ฟค่ะ😁
#แตงโม #อร่อยกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #กินกับกำไร #อร่อยบอกต่อ
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 61 ครั้ง

แจก 47 เมนู อาหารเช้าคลีนๆ 🥞
🥑 1-12 เมนูโปรตีนสูง อิ่มนาน เน้นโปรตีนจากไข่ และผลไม้ 🔥 13-22 สายรีบ กินง่าย เน้นเมนูที่ไม่ใช่เวลาเยอะ กินได้เลย 🍳 23-32 เมนูคลีน อิ่มกำลังดี เน้นขนมปังโฮลวีตเป็นหลัก 🥗 33-40 เมนูเบาๆสายสุขภาพ เน้นสลัดและผลไม้ ☕️ 41-47 เมนูเร่งด่วนสุดๆ เน้นกาแฟ หรือ ผลไม้ 1 อย่าง #อาหารเช้าคลีนๆ #อาหารเช
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 756 ครั้ง

หน้าร้อนนี้ต้องลอง! 7 เมนูเครื่องดื่มเย็นๆ สดชื่นสุดๆ🍊🍓
อากาศร้อนๆ แบบนี้ เลยอยากมาแชร์เมนูเครื่องดื่มง่ายๆ ให้ลองทำกัน 🥤☀️ ทำไม่ยาก วัตถุดิบน้อย แต่สดชื่นจริง เริ่มจากน้ำมะนาวโซดา เปรี้ยวซ่า ดื่มแล้วตื่นเลย ต่อด้วยแตงโมปั่น หวานธรรมชาติ สดชื่นสุดๆ ใครสายชา ชามะนาวก็ดี หอมชา เปรี้ยวหวานลงตัว ถ้าอยากได้ฟีลนุ่มๆ น้ำมะพร้าวนมสดคือใช่ ส่วนสายหวานนิดๆ นมสต
g.gloyyy

g.gloyyy

ถูกใจ 60 ครั้ง

🍉 แตงโมกรอบ ซัมเมอร์ไวบ์ที่ใครก็ต้องหยุดดู
แตงโมเย็นๆ + ปลากรอบทอด + วาซาบิ + พริกเกลือน้ำตาล = คอมโบที่ไม่มีใครคาดคิด แต่กินแล้วติดใจมาก 🐟🌶️ วิธีทำง่ายมาก 🍉 แตงโมหั่นเป็นก้อนสี่เหลี่ยม วางเรียงบนจาน 🐟 โรยปลากรอบทอด (ปลาข้าวสารทอด / ปลาแห้งทอดกรอบ) 🥬 วางวาซาบิ + ไมโครกรีนตกแต่ง ⬛ โรยงาดำให้สวย 🌶️ เสิร์ฟคู่กับพริกเกลือซีฟู้ดในถ้วยแยก
Alissa

Alissa

ถูกใจ 80 ครั้ง

รวมมาให้แล้ว 🍧🍰100 เมนูของหวานน่ากินทั้งขนมไทย เบเกอรี่ ไอศกรีม วุ้น บิงซู และเมนูคาเฟ่สุดฮิต
แจกฟรีแบบจัดเต็ม 10 ภาพ ภาพละ 10 เมนู พร้อมชื่อครบ เซฟไว้ดู เซฟไว้ทำคอนเทนต์ หรือเปิดร้านก็ได้เลย 💖 เมนูไหนคือของโปรดของทุกคน? 😋 คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้าาา #ของหวาน #เมนูของหวาน #ขนมไทย #Dessert #แจกฟรี #แจกเมนู #เมนูสร้างอาชีพ #ของกิน #ขนมหวาน #อาหารน่ากิน #คาเฟ่ #เมนูคาเฟ่ #สายหว
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 12 ครั้ง

เมนูน้ำผลไม้ปั่น🍉🍓🍊🍌
พิกัด 📍ซ.จรัญฯ35 แยก16 แวะมาอุดหนุนได้นะคะ #ผลไม้ปั่น #น้ำปั่นผลไม้ #อู้เหนือสไตล์ใบเตย #ร้านนม #ร้านกาแฟเล็กๆ @สาวเจียงฮายเมืองน่านจ้าว🥰 @Baitoey Zabver @👧🏻นิริณ & แทนคุณ👦🏻
ค่าน้ำนม@Milk house.

ค่าน้ำนม@Milk house.

ถูกใจ 8 ครั้ง

​ร้อนๆ แบบนี้ ต้อง "แตงโมหน้าปลาแห้ง" ฝีมือแก๊งตัวจิ๋ว! 🍉🐟
​"แตงโมหน้าปลาแห้ง" ฝีมือแก๊งตัวจิ๋ว! 🍉🐟✨ ตั้งแต่ไปลุยไร่เก็บแตงโมยักษ์ จนถึงการโขลกปลาช่อนแห้งผัดจนกรอบหอม กินคู่กับแตงโมแดงฉ่ำเย็นๆ บอกเลยว่าฟินสุดๆ! เมนูโบราณที่ความอร่อยไม่เคยเปลี่ยน ใครชอบบ้างยกมือขึ้น! 🙋‍♂️🙋‍♀️ #แก๊งตัวจิ๋ว ​ #แตงโมหน้าปลาแห้ง #เมนูคลายร้อน #ติดเทรนด์ #Lemon
p'ขิง

p'ขิง

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพแตงโมหั่นเป็นชิ้นกลมวางบนจานสีขาว แต่ละชิ้นมีปลาแห้งโขลกคั่วฟูๆ วางอยู่ด้านบน โรยด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์และผักชีเล็กน้อย มีข้อความว่า "WATERMELON with CRISPY Dried FISH" และ "แนะนำ"
แตงโมปลาแห้ง 🍉 ลดน้ำหนักแค่ 100 แคล/มื้อ คลิกอ่านเลย! 👇
เทรนด์ลดน้ำหนักที่กำลังฮอตจนต้องลองทำเอง❗️ หลังจากที่ “แตงโมปลาแห้ง” กลายเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับคนรักสุขภาพ วันนี้เรามีสูตรทำท็อปปิ้งปลาแห้งโฮมเมดมาฝาก ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ปรับรสชาติได้ตามใจ ทั้งแบบคลีนและแบบอร่อยจัดจ้าน❗️ ✳️ สูตรปลาแห้งโขลกคั่ว 2 แบบ เลือกตามไลฟ์สไตล์ 🔥 สูตรที่ 1: ปลาแห้งโขลกคั่
Alissa

Alissa

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารไทยรสจัดจ้านหลากหลายจากร้านแตงโมแซ่บเว่อร์ สาขาพระราม 4 มีทั้งส้มตำ ไก่ย่าง และเมนูอื่นๆ ที่เน้นวัตถุดิบสดใหม่ รสชาติเผ็ดนัว ครบรส จัดจ้านถึงใจ.
ยำว้าว 150 บาท ประกอบด้วยเส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนุ่มๆ คลุกเคล้ากับหมูกรอบและหนังกรอบ พร้อมน้ำยำรสแซ่บจัดจ้านถึงใจ ชวนให้ซดน้ำตา�มจนติดใจ.
ต้มแซ่บมัมเฉลิม ราคา 100 บาท เป็นต้มแซ่บกระดูกหมูรสชาติเปรี้ยวจี๊ด หอมเครื่องเทศ และนัวถึงใจ เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติจัดจ้านและสดชื่น.
แตงโมแซ่บเว่อร์ (สาขาพระราม4
แตงโมแซ่บเว่อร์ (สาขาพระราม4) รสชาติแซ่บถึงใจ ครบรสแบบคนทำถึงเครื่อง โดยเฉพาะเมนูปลาร้า — นัว กลมกล่อม ไม่มีกลิ่นคาว เป็นปลาร้าที่ทำสะอาด กินง่าย แม้คนที่ไม่ค่อยทานปลาร้าก็ทานได้สบาย ๆ ส่วนเมนูของทอดแอบน่าเสียดายนิดหน่อย เสิร์ฟมาไม่ค่อยร้อนเท่าไร แต่รสชาติยังถือว่าดีอยู่ วัตถุดิบและราคาถือว่าโอเ
Phatthanan94⛵

Phatthanan94⛵

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำหนักลดไปแล้ว 19.3 จิน | เมนูคาร์บไซเคิลหนึ่งสัป
วันแรก: วันปลอดคาร์บอน วันที่ 2: วันปลอดคาร์บอน วันที่ 3: วันปลอดคาร์บอน วันที่ 4: วันปลอดคาร์บอน วันที่ 5: วันปลอดคาร์บอน วันที่ 6: วันปลอดคาร์บอน วันที่ 7: วันพักผ่อน 🔄 🥣วันปลอดคาร์บอน อาหารเช้า: นม/นมถั่วเหลือง/โยเกิร์ต ไข่ อาหารกลางวัน: เนื้อสัตว์และไข่ 150 กรัม ผักไม่จำกัด อาหารเย็น: เนื้อสัตว
greyreview

greyreview

ถูกใจ 5 ครั้ง

🍽️ เมนูลดไขมันสำหรับสาวๆ 7 วัน 🍽️
⭕️ เมนูนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดไขมัน (หนุ่มๆ สามารถเพิ่มปริมาณอาหารและโปรตีนได้) น้ำหนักของวัตถุดิบเป็นน้ำหนักดิบ (ก่อนปรุง) . วิธีการปรุง: แนะนำใช้น้ำมันน้อย (ไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน) เกลือน้อย (ไม่เกิน 5 กรัม) และหลีกเลี่ยงน้ำตาล . การดื่มน้ำ: ดื่มน้ำเปล่าหรือชาอ่อนอย่างน้อย 1500-2000 มิลลิล
greyreview

greyreview

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรเมนูดับร้อน บิงซูแตงโม🍉🥵
😅จากตอนแรกจะทำไอติมแตงโม สุดท้ายจบที่ “บิงซูแตงโม”🍧 ทำง่าย แค่มีแตงโม 1 ลูกก็ทำได้แล้ว🍉 หน้าร้อนแบบนี้ ต้องหาเมนูดับร้อนเลย อร่อยฟินกันทั้งครอบครัว💚 #บิงซูแตงโม #happymunchy #เมนูง่ายๆ #แจกสูตรอาหาร #แตงโม
Happy Munchy

Happy Munchy

ถูกใจ 5 ครั้ง

🍉 Watermelon Pink Molasses
แตงโม พิงค์ โมลาส | Watermelon Pink Molasses
🍉 Watermelon Pink Molasses แตงโม พิงค์ โมลาส | Watermelon Pink Molasses หวานฉ่ำ สดชื่น ซ่าเต็มแก้ว 🍉✨ ความหอมของแตงโมสด ผสานความเปรี้ยวจากเลมอน เติมความกลมกล่อมด้วย Paulfood Organic Blackstrap Molasses ดื่มแล้วสดชื่นทุกคำ เหมาะกับวันร้อน ๆ และสายคาเฟ่ที่ชอบเมนูสวยระดับพรีเมียม 🥤 วิธีทำ | Re
Paul Foods Brand

Paul Foods Brand

ถูกใจ 0 ครั้ง

รวมเมนูผลไม้อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ📌📌👈✅🌟
อร่อยกับเมนูผลไม้พร้อมประโยชน์ที่หลากหลายและน่าทานกันน๊าาาา😋👈👈🤩🤩 #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้มีประโยชน์ #ผลไม้น่าทาน #ติดเทรนด์ #ผลไม้รวม
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 319 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม