จัดไฟโต๊ะคอมยังไงให้ลดอาการปวดตา ##จัดโต๊ะคอม##desksetup
จากประสบการณ์การจัดไฟโต๊ะคอมด้วยตนเอง ผมพบว่าแสงรอบตัวมีผลต่อความสบายตาอย่างมาก เมื่อแสงจากหน้าจอสว่างโดดเด่นเกินไป และรอบข้างมืด จะทำให้ดวงตาต้องปรับโฟกัสบ่อย ๆ จนอาจกลายเป็นสาเหตุหลักของอาการล้าตาและปวดตาได้ วิธีที่ผมใช้และได้ผลชัดเจน คือการจัดไฟ 4 จุดรอบโต๊ะคอม โดยแบ่งเป็นไฟหน้าจอช่วยให้แสงพอเหมาะ ไฟหลังจอช่วยดันแสงขึ้นมาไม่ให้จอลอยเด่นมากเกินไป รวมถึงวางไฟเฉียง ๆ รอบ ๆ โต๊ะเพื่อไม่ให้แสงพุ่งเข้าตาโดยตรง รวมทั้งไฟสว่างพอเหมาะบนคีย์บอร์ดและโต๊ะทำงาน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายสายตาเวลาสลับมองระหว่างหน้าจอ คีย์บอร์ด และพื้นที่รอบ ๆ ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ อย่าลืมปรับความสว่างของจอและไฟทั้งหมดให้ใกล้เคียงกัน เพื่อป้องกันการเปลี่ยนโฟกัสของตาบ่อย ฉะนั้นลองใช้ทริคจัดไฟ 4 จุดนี้ดู หากทำตามแล้วรู้สึกตาล้าง่ายขึ้นหรือลดอาการปวดตาได้ อย่าลืมมาแชร์ประสบการณ์กันนะครับ
