Kamu merasa jelek?

Aku pernah ada di fase yang kalau bercermin rasanya pengen nangis. Ngerasa hitam, gendut, pesek, terus kepikiran, “siapa sih yang mau sama aku?” Sampai akhirnya aku sadar, selama aku terus ngomong jelek ke diri sendiri, ya aku bakal susah keluar dari lingkaran insecure itu. Hal pertama yang aku lakuin buat mulai percaya diri walau merasa jelek adalah mengganti cara aku ngomong ke diri sendiri. Dulu tiap lihat kaca, yang keluar pasti: “ih gendut banget”, “kok hitam banget sih”. Sekarang aku paksa diri buat ganti kalimat, misalnya: “iya aku gendut, tapi badanku kuat”, “kulitku hitam, tapi ini yang bikin aku unik”. Awalnya berasa fake, tapi lama-lama pikiran jadi lebih ringan. Kedua, aku berhenti memaksain diri jadi tipe yang disukai cowok tertentu. Kalau dia maunya cewek kurus dan putih, ya udah, berarti bukan buat aku. Hidup sudah rumit, jangan ditambah pusing ngejar orang yang dari awal aja nggak nerima kita apa adanya. Aku lihat sendiri temen-temenku yang gemuk dapat suami yang emang suka cewek gemuk, ada yang hidungnya kecil dapat cowok yang suka tipe begitu. Bener-bener “ada seseorang untuk seseorang”. Cara lain buat ningkatin percaya diri walau merasa jelek adalah fokus ke hal yang bisa diusahain, bukan yang emang bawaan. Kulit hitam? Ya dirawat biar sehat dan bersih. Badan gendut? Kalau kamu mau dan mampu, boleh olahraga atau atur makan, tapi jangan dijadiin syarat buat pantas dicintai. Hidung pesek? Ya sudahlah, itu nggak salah apa-apa. Daripada overthinking fisik, mending upgrade skill, akhlak, dan kepribadian. Aku juga belajar buat milih lingkungan. Kalau ada teman atau cowok yang kerjaannya body shaming, ngomong, “ih kamu hitam, kamu gendut, pesek banget”, aku sekarang nggak ragu mundur. Ngapain maksa berada di sekitar orang yang bikin kita tambah benci sama diri sendiri? Lebih baik cari circle yang nerima dan nggak nyusahin hidup. Yang paling penting, jangan cuma tidur di rumah dan berharap keajaiban. Jodoh, rezeki, kesempatan, semuanya memang di tangan Tuhan, tapi usaha tetap di tangan kita. Keluar, kenalan, kembangin diri, coba hal baru. Semakin kamu kenal dirimu dan ketemu banyak orang, kamu bakal sadar kalau standar cantik atau tampan itu nggak sesempit timeline sosial media. Jadi kalau sekarang kamu masih merasa jelek, hitam, gendut, atau pesek, pelan-pelan aja. Nggak harus langsung sayang diri 100%. Mulai dari berhenti menghina diri sendiri, pilih orang yang tepat buat ada di hidupmu, dan ingat kalau yang cocok sama kamu itu ada. Tugasmu adalah mempermudah hidupmu sendiri, bukan bikin makin rumit karena pikiran jelek tentang diri sendiri.