Business trip breakfast buffet
I always 🥐 bread in the morning, so I chose bread main
I was shocked by the salad and the miserable face this morning, so I 😅
I don't usually look at my face, so the amount of light that hits my face makes my eyes go to places I don't usually notice.
You have to love yourself more 😭
出張先での朝食バイキングは、時間や場所の制約がある中でいかに効率良く栄養を摂るかがポイントですよね。私もよくパンをメインに選びますが、なるべくビタミンCを多く含むフルーツをプラスして、健康的なスタートを心がけています。例えば、オレンジやキウイ、いちごなど見た目も鮮やかなフルーツを選ぶと気分も上がります。 また、朝の光の加減で自分の顔の普段気づかない部分を見て驚くことがありますが、そうした瞬間こそ自分をもっと労わりたいなと思います。出張で疲れ気味でも、朝食を楽しみながらセルフケアの時間を持つことが、意外と心身のリセットにつながると思います。忙しい出張中でも、バイキングの場を利用して栄養バランスの良い朝ごはんをゆっくり味わうことをおすすめします。 さらに、パン以外にも和食系の小鉢やサラダを組み合わせることで、栄養素の偏りを防げるのもバイキングの魅力です。私の場合は、野菜をしっかり取ることで消化も良くなり、午前中の仕事も集中しやすくなりました。出張時の朝食はどうしてもワンパターンになりがちですが、工夫次第で身体と心の両方を整える大切な時間に変えられるので、ぜひ楽しんでみてください。
