10 สิ่งที่พ่อแม่ “ไม่ควรทำ” และทางเลือกที่ดีกว่า
เช็คด่วน ‼️ เพื่อลูกที่เรารัก
🌿 10 สิ่งที่พ่อแม่ “ไม่ควรทำ” และทางเลือกที่ดีกว่า
เพราะการเลี้ยงลูก ไม่ได้มีแค่ “ใจดี” หรือ “เข้มงวด”
แต่มันคือศิลปะของ “ใจดีแต่ชัดเจน (Firm & Kind)” 🌱
💛 ทุกอย่างเริ่มที่สายสัมพันธ์ ❤️
สายใยผูกพันสำคัญมาก
นักจิตแพทย์สมองชื่อดัง Dr. Daniel Amen จากรายการ Change Your Brain Every Day Podcast
เล่าว่า
งานวิจัยพบว่า เมื่อพ่อแม่มัวแต่ยุ่งกับมือถือหรือเรื่องส่วนตัว เด็กจะ “ก่อกวน” เพื่อเรียกร้องความสนใจ
วิธีง่ายที่สุดที่เปลี่ยนได้เลย คือ
ให้เวลา “พิเศษ” กับลูกวันละ 20 นาที
ทำสิ่งที่เขาอยากทำ โดยไม่สั่ง ไม่ถาม ไม่สอน
เพราะสิ่งที่เด็กต้องการจริงๆ ไม่ใช่ของเล่นชิ้นใหม่
แต่คือ “พ่อแม่ที่อยู่ตรงนั้นกับเขาจริงๆ” ❤️
🔟 10 สิ่งที่พ่อแม่ควร “หยุดทำ”
และวิธีใหม่ที่ดีกว่า ❤️
1️⃣ อย่าปล่อยให้ความผูกพันจางหาย
แค่ “อยู่ด้วยกันจริงๆ” วันละ 20 นาที เช่น อ่านนิทาน หรือขับรถไปด้วยกัน
2️⃣ อย่าพูดมากกว่าฟัง
เวลาฟังลูก อย่ารีบตอบด้วยความเห็น — แต่ตอบด้วย “สิ่งที่เราได้ยิน”
เพราะเมื่อคนรู้สึกว่า “ถูกฟัง” สายใยจะเพิ่มขึ้น
3️⃣ อย่าช่วยลูกตลอดเวลา
ยิ่งช่วยมาก เด็กยิ่งไม่เชื่อว่าตัวเองทำได้
ปล่อยให้เขาลองผิดในเรื่องเล็กๆ เพื่อเรียนรู้ในเวลาที่ราคายังถูก
4️⃣ อย่าทำแทนเขาทุกอย่าง
เพราะการ “ทำได้เอง” คือรากของความภูมิใจ
“ทุกครั้งที่เราทำแทนลูก เราเพิ่มอีโก้ของเราแต่ขโมยความมั่นใจของเขา”
5️⃣ อย่าคิดว่า ‘ไม่ควบคุม’ คือ ไม่ดูแล จริงๆคือไม่ควบคุมเพื่อดูแลสมองส่วนหน้า
เด็กยังต้องการ “สมองส่วนหน้าเสริม” จากพ่อแม่จนถึงวัย 20 กว่า เราคุมสิ่งรอบตัวได้ เช่น เวลา อาหาร หน้าจอ แต่ไม่ควบคุมตัวตนของลูก
6️⃣ อย่าทำตัวเป็นแบบอย่างที่ไม่ดี
เด็กไม่ฟังสิ่งที่เราพูด เขาทำตามสิ่งที่เรา “ทำ” ทุกวัน
ในพอดแคสต์ ดร.Amen ถึงกับพูดว่า
“Every day, you are modeling health or modeling illness.”
7️⃣ อย่าลืมว่าเราเคยเป็นเด็กมาก่อน
ลองทบทวนความรู้สึกวัยเรา การย้ายโรงเรียน ความเหงา ความอยากเข้ากลุ่ม จะเกิดความเข้าใจ และเป็น “โค้ช” ที่ลูกอยากมาคุยด้วย
8️⃣ อย่าชมว่า “ฉลาดจัง”
พบว่า การชมว่า “ฉลาด” ทำให้เด็กกลัวความยาก
แต่คำชมแบบ “หนูพยายามดีมาก” สร้าง Growth Mindset ที่ยั่งยืนกว่า
9️⃣ อย่าหมกมุ่นกับการเป็นที่หนึ่ง
“อย่าพยายามเป็น the best แต่จงเป็น your best”
เพราะการแข่งขันอย่างต่อเนื่องคือสูตรแห่งความเครียด แต่การพัฒนาอย่างต่อเนื่องคือสูตรแห่งความสุข
🔟 อย่าจับผิดตลอดเวลา
ในพอดแคสต์ตอนเดียวกัน เขายกตัวอย่างจากประสบการณ์ส่วนตัว
ว่า “เมื่อพ่อแม่สังเกตสิ่งที่ลูกทำดี แล้วพูดถึงมันซ้ำๆ เด็กจะค่อยๆ เปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง”
สิ่งที่เราสนใจ คือสิ่งที่เติบโต
🌱 สรุป
🌟แกนทองของการเลี้ยงลูกคือ Firm & Kind — ใจดี อบอุ่น แต่มีกรอบชัด
🌟เป้าหมายระยะยาวคือ เลี้ยงมนุษย์ที่รับผิดชอบ มีความสามารถ และรักเรียนรู้
⸻
📘 อ้างอิงหลัก:
-Change Your Brain Every Day Podcast — “10 Things Parents Should Never Do”
โดย Dr. Daniel Amen & Tana Amen (Amen Clinics, 2023)
Love and Logic Parenting – Charles Fay, Ph.D.
NurtureShock – Po Bronson & Ashley Merryman
Tiny Habits – BJ Fogg, Ph.D.
เรียบเรียงและสรุปเนื้อหาโดย Junbi Studio เพื่อสื่อสารแนวคิด EF และ Firm & Kind Parenting ให้เข้าใจง่ายสำหรับพ่อแม่ไทย 🌿
#junbitaekwondostudio #junbiplayducation #เลี้ยงลูกตามคุณหมอประเสริฐ #JunbiStudio
#เทควันโดเด็ก #เทควันโดพระราม3 #พัฒนาทั กษะเด็ก
การเลี้ยงลูกในยุคปัจจุบันนั้นไม่เพียงแค่ต้องการความใจดีหรือความเข้มงวดอย่างเดียว แต่เป็นศิลปะของการเลี้ยงลูกแบบ 'ใจดีแต่ชัดเจน' (Firm & Kind) ซึ่งเป็นแนวทางที่จะช่วยสร้างสายสัมพันธ์ที่มั่นคงระหว่างพ่อแม่และลูก รวมทั้งช่วยพัฒนาสมองส่วนหน้าซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์และการตัดสินใจของเด็ก หนึ่งในข้อที่สำคัญที่นักจิตแพทย์สมอง Dr. Daniel Amen ได้เน้นย้ำใน "Change Your Brain Every Day Podcast" คือการให้เวลาและความสนใจอย่างจริงจังกับลูกวันละ 20 นาที โดยทำสิ่งที่ลูกอยากทำโดยไม่สั่งหรือตำหนิ ซึ่งเทคนิคนี้ช่วยลดพฤติกรรมก่อกวนที่เด็กมักแสดงออกเมื่อต้องการเรียกร้องความสนใจ นอกจากนี้ การฟังลูกด้วยหัวใจที่เปิดกว้างและตอบรับด้วยการสะท้อนความเข้าใจแทนที่จะรีบให้คำแนะนำหรือความเห็น จะช่วยให้ลูกรู้สึกว่าเขาถูกฟังและเข้าใจ ซึ่งจะเสริมสร้างสายใยความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งขึ้น การให้โอกาสลูกลองผิดลองถูกในเรื่องเล็กๆ และไม่รีบเข้าไปช่วยจนเกินไป ช่วยสร้างความเชื่อมั่นในตัวเองและความภาคภูมิใจในความสามารถที่เด็กประสบความสำเร็จเอง อีกทั้งยังปลูกฝัง Growth Mindset ที่เน้นการพยายามและพัฒนาตัวเองมากกว่าการยึดติดที่คำชมว่าฉลาด พ่อแม่ควรหลีกเลี่ยงการควบคุมที่มากเกินไปจนทำลายตัวตนของเด็ก แต่ควรควบคุมสิ่งแวดล้อม เช่น เวลา อาหาร และหน้าจอ เพื่อให้เกิดความสมดุลและเป็นการช่วยเสริมสมองส่วนหน้าอย่างเหมาะสม จนถึงวัยผู้ใหญ่ต้น สุดท้าย สิ่งสำคัญที่สุดคือพ่อแม่ต้องเป็นแบบอย่างที่ดี เพราะเด็กเรียนรู้ผ่านการสังเกตพฤติกรรมของผู้ใหญ่รอบตัว ดังนั้นการใส่ใจดูแลตัวเองในทุกๆ วันคือแบบอย่างสุขภาพที่เติมเต็มทั้งกายและใจ นี่คือคำแนะนำและทางเลือกที่ดีในการเลี้ยงลูก ซึ่งได้ผ่านการสรุปและเรียบเรียงจากงานวิจัยและพอดแคสต์ชื่อดัง พร้อมทั้งยังเน้นถึงคุณค่าของ "สายใยผูกพัน" ที่เป็นแกนทองของการเลี้ยงลูกในแบบ Firm & Kind ที่จะช่วยให้ลูกเติบโตเป็นมนุษย์ที่มีความรับผิดชอบ มีความสามารถ และรักการเรียนรู้ตลอดชีวิต