3 สิ่งที่ทำช่วงนี้ แล้วชีวิตดีขึ้น ⁎⁺˳✧༚✍🏻

ก่อนหน้านี้เรามีอาการดาวน์ง่ายมาก

รู้สึกชีวิตไม่มีเป้าหมาย ล่องลอย ไร้ทิศทาง

จนเราได้ไปดูคลิปนึงในยูทูป

มันจุดประกายความคิดเรามาก

เหมือนจักรวาลเตือนสติครั้งใหญ่💫

ตอนนี้เราเลยมี routine ให้ตัวเองทำทุกวัน

หลังจากทำมา 1 เดือนรู้สึกชีวิตดี และมีความสุขขึ้นมากๆ

เลยอยากมาแชร์กับทุกคนค่ะ 🌼🥰

🌟1) ตื่นมาปุ้บ ออกกำลังกายปั้บ 💪🏻

ถ้าทุกคนตื่นมาคว้ามือถือมาไถนู่นไถนี่ แก้ง่วง

มันจะมีอารมณ์งอแง ไม่อยากไปทำงานใช่มั้ย

ลองเด้งตัวขึ้นมา แล้วเปิดคลิปออกกำลังกายเลยสิ

จะ 5 นาที 10 นาทีก็ได้ ใช้ช่วงเวลานั้นอยู่กับตัวเอง

มีช่วงเวลา “ me time ” ในตอนเช้า เล็กๆ สั้นๆ

แต่มันจะส่งผลกระทบต่อจิตใจเราทั้งวันเลยนะ :)

🌟2) ขอบคุณเรื่องดี ๆ ในวันนี้ ☺️

เคยมีเรื่องที่ดีเกิดขึ้นแล้วทุกคนลืมมั้ย

ลองหาสมุดเล่มนึง เล่มเล็กๆพอ พกติดตัวเลย

เวลาเจอเรื่องดีๆที่อยากขอบคุณ ให้จดไว้

อย่างน้อย วันละ 3 เรื่อง

จะขอบคุณอะไรก็ได้ เช่น “ขอบคุณที่วันนี้ฝนไม่ตก

เลยได้เดินไปกินชานมไข่มุก” หรือจะเรื่องเล็กๆ

เช่น “ขอบคุณที่ตื่นเช้านะ” ก็ได้หมด ขอแค่วันละ 3 เรื่องพอ

แล้วทุกคนจะงงว่า ชีวิตเรามันมีเรื่องดีๆทุกวันได้ไง ?

🌟3) ติดตามพฤติกรรมตัวเองเสมอ😎

ถ้าเราทำอย่างเดียว ไม่ติดตามผล เราอาจจะหมดไฟ

อย่างน้อยเห็นหลักฐาน เราก็รู้สึกว่าได้ทำแล้วใช่มั้ย

ไม่ต้องตั้งเป้าหมายใหญ่ แค่ตั้งว่า ”ทำทุกวัน“

ผ่านไป 1 สัปดาห์ ก็แปลว่าทำไป 7 วันแล้ว

1 เดือน ก็แปลว่าทำไป 30 วัน

ทุกวันมันคือการสะสมแต้ม ทำวันนี้ เห็นผลวันหน้าเสมอ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพัฒนาตัวเอง ใครกำลังคิดจะเริ่มทำอะไร เริ่มเลยนะ พลังแห่งความต่อเนื่องมันมีอยู่จริง ✨💪🏻💖✍🏻🥰

ถ้าชอบคอนเท้นแบบนี้ กดใจ กดติดตามเราไว้ได้น้าาา 💫 มาพัฒนาตัวเองไปด้วยกันค้า

#วันละโพสต์ #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนชีวิต #พลังบวก #lemon8ไดอารี่