ช่วงเรียนหนักๆ แบบนี้ หลายคนคงรู้สึกเหมือนกันว่าตารางชีวิตมันแน่นเกินไปจนแทบไม่มีเวลาพักผ่อนหรือลองทำอะไรใหม่ๆ แต่ผมอยากแชร์ประสบการณ์ที่ช่วยให้วันธรรมดาๆ นั้นไม่น่าเบื่อและยังดูแลสุขภาพไปด้วยกัน ผมเองก็เจอปัญหาเวลาว่างน้อยจนแทบจะลืมกินผักหรือดูแลตัวเอง เพราะเรียนหนักมาก แถมยังมีความรู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ตัวเองก็ไม่ได้หนักแต่อย่าบอกว่า "chubby!" เพราะผมเชื่อว่าการดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องรูปร่าง แต่มันคือการรักษาสุขภาพที่ดี สิ่งหนึ่งที่ช่วยผมได้มากคือการใช้แอป CapCut ในการตัดต่อคลิปสั้นๆ ที่ทำให้วันพฤหัสบดีธรรมดากลายเป็นวันที่สนุกสนานและสร้างสรรค์ ผมลองใส่ข้อความน่ารักๆ หรือวีดีโอสารพัดมุขที่ช่วยให้ผ่อนคลายและเชื่อมโยงกับเพื่อนๆ ผ่านโซเชียลด้วย แน่นอนว่าสำหรับคนที่ไม่มีเวลามาก การใช้เครื่องมือที่ง่ายและสะดวกอย่าง CapCut เป็นตัวช่วยที่ดีมาก นอกจากนี้ การพยายามเติมผักและอาหารดีๆ เข้าไป ถึงแม้จะเวลาน้อย ก็นับว่าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ผมแนะนำ เพราะมันช่วยให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น แม้วันนั้นจะเป็นวันที่หนักหนาสาหัสแค่ไหนก็ตาม สุดท้ายนี้ ผมอยากบอกว่าการเรียนหนักไม่ได้แปลว่าจะต้องลืมดูแลตัวเอง หรือหมดสนุกไปกับชีวิต การมีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ เช่นการทำคลิปด้วย CapCut หรือหาเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสม สามารถช่วยสร้างสมดุลให้กับชีวิตของเราได้ดีทีเดียว ลองเอาเทคนิคเหล่านี้ไปใช้กันดูนะครับ รับรองว่าจะช่วยให้ทุกวันที่เหนื่อยกลายเป็นวันที่เต็มไปด้วยพลังบวกและสนุกมากขึ้นแน่นอน!