3/11 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļīāđˆāļ‡āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‰āļąāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ§āļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡ BTS āļŦāļĢāļ·āļ­ Agust āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩāđ† āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­āļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāđ† āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļžāļĨāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļžāļąāļāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļ§āđˆāļēāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āđƒāļˆ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđ€āļžāļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĄāļĩāļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ‚āđˆāļēāļ§āļŠāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ§āđˆāļēāļ‡āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļļāļ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļšāļ›āļ°āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļĄāļīāļ•āļĢāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļžāļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāđ„āļ­āļ”āļ­āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļļāļ“āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ§āļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ°

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ› Before āđāļĨāļ° After āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰ 14 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āđ€āļ­āļ§āļĨāļ” 6 āļ™āļīāđ‰āļ§ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļāļēāđ€āļŦāļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™/āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆ/āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āļĨāļ”āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļ™�āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļˆāļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄāđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩāļ•āļ­āļ™ Diet! āđāļˆāļāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļ”āđ„āļ› 14 āđ‚āļĨ🍅ðŸĨĶ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†ðŸ‹āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļ§āļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļšāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļĄāļ·āļ­āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļĒāļĒ\(>3<)/ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļĄāđ€āļ­āļēāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļĄāļāļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āļ”āļđ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļšāļ­āļāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļēāļðŸĐ· ✅ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļāđ‡āļĨāļ”āđ„āļ”āđ‰ ✅ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āļĩ āđ† āļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” âœ… āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļāļīāļ™āļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āļāđ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™
āļ­āļ­āļĄāļĄāļĩāđˆāđ€āļ”āļĨāļĩāđˆāđ„āļĨāļŸāđŒðŸŽ€

āļ­āļ­āļĄāļĄāļĩāđˆāđ€āļ”āļĨāļĩāđˆāđ„āļĨāļŸāđŒðŸŽ€

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 130 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Mindset āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļĒāļļāļ„ AI āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ ðŸĪ”
. āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļŠāļĄāļąāļĒāļ™āļĩāđ‰ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđˆāļ‡ āđāļĨāļ° āļ”āļđāđ€āļāđ‹āļĄāļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļš āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļ­āļēāđāļ•āđˆāļšāđˆāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩ Mindset āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļžāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ„āđˆāļ° āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ„āļļāļĒāļāļąāļ™āđāļšāļšāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āđ‚āļĨāļāļĄāļēāđ€āļĒāļ­āļ°āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļāđˆāļ‡āļ™āļ°āļ„āļ° . "āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ”āļĩāđāļ„āđˆāļŠāļāļīāļĨāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩ 'Class' āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļē" . āļāļēāļĢāļ­āļĒ
IMYOURS23

IMYOURS23

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Recap 2025 – āļĢāļđāđ‰āļ‡āļĩāđ‰āļ—āļģāļ™āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ! ðŸ’ŧâœĻ
. āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļ•āđˆāļœāļĨāļ„āļ·āļ­â€Ķāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ recap āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ° ðŸĪĢ âœïļ āļˆāļąāļ” Planner āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļšāļēāļĒāļ•āļē āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāļ‚āļĩāđ‰āļĨāļ·āļĄāļŠāļļāļ”āđ† āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļĩāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒāđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĨāđˆāļĄ āļ›āļĢāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļžāļ­āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļŠāļ§āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ”āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ‰āļĒāđ€āļĨāļĒ āđāļ–āļĄāļāļąāļ™āļĨāļ·āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ ðŸ“ą āļ„āļļāļĄāļ˜āļĩ
āļ•āļ°āļĄāļīāđ‰āļ‡āļ•āļ°āļĨāļ­āļ™

āļ•āļ°āļĄāļīāđ‰āļ‡āļ•āļ°āļĨāļ­āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 360 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ āđ‚āļŦāļĄāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ āļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰!
ðŸĨ€ āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ! āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļ·āđˆāļ™āļāļļāļŦāļĨāļēāļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļ§āļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­! āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ™... āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ„āļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ™āļ­āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđ† āļĄāļĩāļœāļ·āđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ­āļĒāđāļœāļĨāđāļ›āļĨāļāđ† āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡? 🙋‍♀ïļ āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļ”āđ† āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ™āļķāļāļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ 'āļœāļ·āđˆāļ™āļāļļāļŦāļĨāļēāļš' (Pityriasis Rosea) āļŠāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāļŠāļ§āļĒāļ™āļ° āđāļ•āđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļģ
IG:itsmelamur

IG:itsmelamur

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 708 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ