「芸能人 深爪」って検索しちゃう気持ち、わかります。テレビやSNSで手元がアップになると、爪が短すぎたり赤く見えたりして“深爪っぽい”って話題になりますよね。でも実際は、ネイルを外した直後だったり、撮影の都合で短く整えていたり、乾燥で爪まわりが荒れてそう見えたり…見た目だけで判断しにくいことも多いなと感じます。 私は全盲で、爪切りは「全く苦手じゃない」タイプです。理由は単純で、マッサージの施術をしていた頃から爪をギリギリまで切る習慣があったから。だから深爪は得意…と言いたいところですが、最近は「深爪せずに」整えるほうが逆に難しいと感じています。 私がやっている“深爪回避”のコツは3つあります。 1つ目は、切る前に「どこまで伸びてるか」を触って把握すること。爪先の白い部分（フリーエッジ）が少しでも触れたら、そこを残すイメージで切ります。白い部分がほぼない日は、思い切って切らずにヤスリに切り替えるほうが安全でした。 2つ目は、いきなり一気に切らないこと。私はつい“ほら切れた！”ってテンポよく進めたくなるんですが、深爪を防ぐには少しずつが正解。親指から小指まで、1回で完成させようとせず「今日は形だけ」「次の日に微調整」くらいでも全然OKだと思います。 3つ目は、怖いときは人の手を借りること。うちでは夫に足の爪を切ってもらうことがあるんですが、正直、足は厚いし感覚も違って難易度高め。以前、夫の足の爪で身までいって血が出たことがあって（本当にごめん…）、それ以来「怖いこわい」ってなる気持ちもすごく理解できました。だから頼むときは、爪切りの角度を変えずに少しずつ、痛みや違和感があったら即ストップ、をルールにしています。 芸能人の深爪が気になる人も、結局は“見た目”より「痛い・しみる・皮膚まで削れてる」みたいな状態が危険サインだと思います。もし深爪気味なら、まずは切りすぎない日を作る、保湿を増やす、ヤスリで整える、の3つを試すだけでも変わりました。 私みたいに目が見えなくても工夫すれば爪切りはできます。ただ、無理して怖いままやるより、道具（ヤスリや爪切りの形）を変えたり、家族に頼ったりして「安全に続ける」ほうが結果的にきれいに整うなと実感しています。