การรักตัวเองอาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่สำหรับหลายคนกลับไม่ใช่เรื่องที่ทำได้โดยง่าย ในมุมมองของผม การ 'พาตัวเองออกไปในที่ที่มีความสุข' ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุด เพราะมันหมายถึงการเลือกสิ่งแวดล้อมและกิจกรรมที่ช่วยเติมพลังใจได้จริง ๆ เช่น การเดินเล่นในธรรมชาติ การฟังเพลงโปรด หรือแม้แต่การใช้เวลาคุณภาพกับคนที่รักและเข้าใจเรา สิ่งที่ผมพบคือ ความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากการตามหาความสำเร็จหรือสิ่งของ แต่คือการยอมรับตัวเอง รู้ว่าความรู้สึกของเรามีคุณค่า และอนุญาตให้ตัวเองได้พักผ่อนและฟื้นฟูใจตามจังหวะของชีวิต หลายครั้งที่เราเอาแต่พุ่งไปข้างหน้าโดยลืมฟังเสียงของตัวเอง จนสุดท้ายก็เหนื่อยล้าและหมดแรง ดังนั้นลองเริ่มจากการถามตัวเองว่า 'ตอนนี้ฉันมีความสุขไหม?' ถ้าไม่ ลองเปลี่ยนกิจกรรม เปลี่ยนสถานที่ ไปในที่ที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นและมีแรงบันดาลใจ อีกทั้งยังเป็นการฝึกฝนใจให้รักตัวเองอย่างแท้จริงและยั่งยืน ในทุก ๆ วัน สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนมองการรักตัวเองเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำเหมือนเป็นภารกิจประจำวัน เพราะเมื่อตัวเราแข็งแรงและมีความสุขแล้ว สิ่งรอบตัวและคนที่เรารักก็จะได้รับผลดีตามมาอย่างแน่นอน