ช่วงฝึกงานที่ผ่านมา ผมได้มีโอกาสเข้าร่วมกิจกรรมบำบัดจิตใจด้วยการเล่นเลโก้ ซึ่งถือเป็นวิธีที่น่าสนใจมากสำหรับการฝึกสมาธิและเพิ่มความสร้างสรรค์ในการคิด การประกอบเลโก้ต้องใช้ความตั้งใจและความละเอียดสูง เพราะแต่ละชิ้นต้องประกอบเข้ากันอย่างเหมาะสม กิจกรรมนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังเป็นการฝึกสมาธิอย่างลึกซึ้ง เนื่องจากต้องมีสมาธิจดจ่อกับงานอย่างต่อเนื่อง ในช่วงเวลากว่า 2 ชั่วโมง ตั้งแต่ 22.00 น. ถึง 00.34 น. ผมและเพื่อนๆ ฝึกงานได้ร่วมกันทำภารกิจนี้จนสำเร็จ มันทำให้ทราบว่า การฝึกสมาธิผ่านกิจกรรมที่สนุกและมีรูปแบบจะช่วยให้เรารู้สึกไม่น่าเบื่อและเกิดความท้าทายภายในตัวเอง นอกจากนี้ กิจกรรมนี้ยังเหมาะกับคนที่มีสมาธิสั้น เพราะการทำเลโก้ทำให้เราได้ประกอบและโฟกัสกับสิ่งที่จับต้องได้ ทำให้สมองเกิดการกระตุ้นและประสานความคิดได้ดีขึ้น หากใครกำลังมองหาวิธีฝึกสมาธิที่ทั้งสนุกและได้ประโยชน์ ลองหาเลโก้มาเล่นในเวลาว่าง หรือจัดกิจกรรมนี้ร่วมกับเพื่อนๆ หรือที่ทำงานดูครับ รับรองว่าจะช่วยให้คุณมีสมาธิที่ดีขึ้นและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นจากความเครียดประจำวันด้วยเช่นกัน