สำหรับชายหนุ่มที่อยากประหยัดและดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง การเตรียมอาหารไปกินที่ทำงานเป็นทางเลือกที่ดีมากๆ ครับ หลายครั้งที่ผมก็เลือกทำอาหารง่ายๆ ตุนไว้ เช่น ข้าวผัดหมู ไข่เจียว หรือผัดผัก ซึ่งนอกจากจะประหยัดค่าใช้จ่ายแล้วยังควบคุมเรื่องคุณภาพอาหารได้ด้วย การมีวัตถุดิบพร้อมในตู้เย็น เช่น ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ง่ายๆ และผักสด จะช่วยให้การทำอาหารรวดเร็วขึ้นมาก และยังสามารถประยุกต์ทำอาหารตามฤดูกาลได้ด้วย สิ่งที่ผมแนะนำคือการเตรียมกับข้าวในปริมาณที่พอดี แบ่งใส่กล่องพร้อมเก็บในตู้เย็นตอนเย็น วันรุ่งขึ้นก็แค่หยิบไปใส่กล่องข้าวแล้วอุ่นกินที่ทำงานหรือโรงเรียน ช่วยประหยัดเวลามากขึ้น และยังพกพาสะดวก นอกจากนี้การทำกับข้าวกินเองยังมีประโยชน์ตรงที่สามารถหลีกเลี่ยงอาหารขยะหรือฟาสต์ฟู้ดที่อาจทำให้สุขภาพแย่ลง และยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้อีกเยอะด้วยครับ ลองตั้งใจทำเมนูง่ายๆ สลับกันดู ผมเชื่อว่าจะทำให้ชีวิตประจำวันดีขึ้น และยังเป็นการฝึกฝีมือทำอาหารไปในตัวด้วย ลองเริ่มจากเมนูง่ายๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มเมนูใหม่ๆ เข้าไป จะช่วยให้ไม่เบื่อและได้กินอาหารอร่อยที่เราทำเองทุกวันครับ