"ยังไม่เห็นผลไม่ได้แปลว่าแพ้แค่ยังไม่ถึงเวลา"

เวลาพยาบาลดูแลผู้ป่วย สิ่งที่เราสังเกตได้ด้วยตา เช่น สีหน้า อาการเจ็บปวด หรือสัญญาณชีพ ก็เป็นข้อมูลที่สำคัญ แต่บางอย่างมันอยู่ “ลึกกว่านั้น” และการจะเข้าใจสิ่งที่ซ่อนอยู่ในร่างกายได้ ต้องอาศัยผล L A B ช่วยบอกใบ้ เพราะผล L A B ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนกระดาษ แต่มันคือ “ภาษาของร่างกาย” ที่กำลังบอกเราว่

Glow Up = การอัปเกรดตัวเอง 🫶 ไม่ใช่แค่หน้าสวยขึ้น แต่คือ ผิวดี บุคลิกดีพลังชีวิตดีขึ้น 🌈💫 ใครที่ไม่รู้จะทำอย่างไร พิชามัดรวม 7️⃣ วิธี ที่ทำให้ชีวิต Glow Up ดีขึ้นจริง มาให้ทุกคนแล้วค่ะ บอกเลยนะว่าพิชาลองแล้ว คือปังมาก เห็นผลชัด 🩷 ใครที่ไม่รู้ว่าจะอัปเกรดตัวเองอย่างไร แนะนำทำตาม 7️⃣ ว

1.เน้นการอ่าน พูด จำลองว่าการที่เราต้องสอนใครสักคนมันจะออกมาแบบไหน แบบนี้จะทำให้เราจำได่เร็วและรู้ตัวว่าตัวเองยังด้อยในจุดไหน 2.การวางแผนคือเรื่องสำคัญ ถ้าเตรียมตัวก่อนก็ได้เปรียบคนเตรียมตัวน้อย ยิ่งในช่วงปิดเทอมยิ่งดีเพราะมีเวลาเยอะมากๆ ในการอ่าน พอเปิดเทอมก็จะมีเวลากลบจุดด้อยเยอะขึ้น 3.ใครท

ในคลิปทั้งหมดที่แปะไว้ให้ ดีมากสำหรับสำหรับคนที่พึ่งเริ่ม และจะช่วยให้ขาสวย+แข็งแรงขึ้นด้วย เราใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนจึงจะเริ่มเห็นผล 🥲 ปัญหาหลักๆช่วงแรกของเราก็คือขาเรามันติดพุง ไขมันที่ขาเรามันแน่นมาก ยกขาก็ไม่ค่อยสะดวก แถมเราไม่มีแรงที่จะขยับอีก แต่เราอยากทำให้ได้ อยากเดินแบบขาไม่เบียด 💕

อาจารย์ชิจิริ นากายามะ หลายคนรู้จักอาจารย์จาก “ฆาตกรมนุษย์กบกับศพปริศนา” แต่จริง ๆ ยังมีงานของอาจารย์อีกสองเล่มที่เอามาแปลไทยคือ “สืบคดีเทพีลงทัณฑ์” กับ “คำสาปหมู่บ้านปีศาจครวญ” ซึ่งถึงแม้จะไม่ได้สืบสวนเข้มข้นหรือโหดร้ายเท่า แต่ความสนุกไม่แพ้มนุษย์กบฯ เลย จุดเด่นงานของอาจารย์คือการเอาประเด็นที่

ย้อนไปเมื่อหลายปีก่อนช่วงที่พี่กำลังเรียนมหาลัย ตอนนั้นมี Buzz word คำนึงเกิดขึ้น ซึ่งก็คือคำว่า “Big data” คือการที่เรามีข้อมูลมหึมาแล้วเราเอามันไปใช้ประโยชน์ได้ อี buzz word คำนี้แหละ..ทำให้เกิดชื่ออาชีพใหม่ขึ้นมา...ที่เราก็น่าจะรู้ๆกัน งาน “Data” ของเรานั่นเอง555 อาชีพนี้เริ่มเป็นที่นิยมใน

ช่วงครึ่งปีที่ผ่านมา มีคน DM และคอมเมนต์ถามลินน่าเยอะมากว่า “ตอนนี้ใช้สกินแคร์อะไรอยู่?” เพราะหลายคนติดตามตั้งแต่ช่วงที่สิวอักเสบหนัก หน้าแดง ผิวแพ้ง่าย จนตอนนี้ผิวค่อย ๆ แข็งแรงขึ้น จริง ๆ แล้วรูทีนนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียวค่ะ แต่เกิดจากการลองผิดลองถูกมาหลายปี เมื่อก่อนลินน่าคิดว่า ยิ่งเป็