✨🥗 Easy Healthy: Scalding Spits Melon Pork Chop
This menu is a Clean line that is also "spicy to the heart," eaten, does not feel guilty, but the taste is also fully arranged. 👀🔥
🛒 raw materials
Scalding 1 clench
1 big cucumber
Queen tomato
100 grams of scalded pork chop
(Protein, adjust as you like. Any ground chicken or shrimp breast is delicious)
Roasted peanuts + dried peppers
Clean water
The clavicle is ½ hours.
Fish sauce, 1 hour.
Tamarind Water 1-1 ½ Shh.
Sugar ½ hr. (Or not wearing as you like)
👩🏻🍳 How to do it (so easy!)
1. Chili peppers (add spicy as needed)
2. Put all the cooked water together.
3. Cut in half tomatoes or put in whole balls as you like + add long slices of melons + scalded pork, gently mixed
4. Topped down the scalding line
5. Sprinkle the beans with East 👍🔥🔥
💚
Cal's not heavy, but long.
Sour, spicy. Don't rely on sugar.
Protein (~ 20g / dish)
⭐ Summary
Easy, fast, delicious, real clean, not eyes (depending on the mixed water)
This menu is the answer to the line. Want to be thin but still want to be spicy. 😆🔥
# Healthy food # Trending # Food menu # Simple menu # Health diet
ในช่วงที่เราต้องการควบคุมอาหารและดูแลสุขภาพ เมนูหมี่ลวกตำแตงหมูสับนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะใช้วัตถุดิบสดใหม่และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงแล้ว ยังสามารถปรับเปลี่ยนโปรตีนได้ตามใจชอบ เช่น อกไก่บดหรือกุ้ง เพื่อความหลากหลายและตอบโจทย์รสชาติที่เราชื่นชอบ ส่วนตัวเคยลองทำเมนูนี้ตามสูตรที่ให้มา พบว่าเส้นหมี่ลวกนุ่ม ๆ ผสมกับแตงกวาหั่นชิ้นที่กรอบสด เติมมะเขือเทศราชินีหวานฉ่ำ เข้ากันกับรสชาติน้ำปรุงคลีนที่ปรุงด้วยปลาร้า น้ำปลา น้ำมะขาม และน้ำตาลเล็กน้อย ทำให้รสชาติเปรี้ยวแซ่บแบบไทยแท้จริง ๆ การคลุกเคล้าเส้นหมี่กับส่วนผสมต่าง ๆ ทำให้เกิดความหอมมันจากถั่วลิสงคั่วและเผ็ดนัวจากพริกแห้ง ช่วยเพิ่มรสชาติให้น่าสนใจยิ่งขึ้น อีกทั้งยังเป็นเมนูที่ใช้เวลาทำไม่นาน เหมาะกับคนที่ต้องการอาหารสุขภาพที่รวดเร็ว อีกข้อดีของเมนูนี้คือแคลอรี่ค่อนข้างต่ำและโปรตีนสูงประมาณ 20 กรัมต่อจาน ทำให้รู้สึกอิ่มนาน และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ยังคงความแซ่บและความอร่อยไว้ นอกจากนี้ยังชอบที่เมนูนี้สามารถปรับเปลี่ยนส่วนประกอบได้ง่าย เพราะหากไม่มีปลาร้า สามารถเปลี่ยนเป็นน้ำปรุงรสอื่น ๆ ที่ชอบได้ และยังเพิ่มผักเช่นแครอท หรือผักชีฝรั่ง เพื่อเพิ่มความหลากหลายทางสารอาหารและรสชาติ สรุปแล้ว หมี่ลวกตำแตงหมูสับ เป็นเมนูที่ผสมผสานความง่าย ความรวดเร็ว และสุขภาพดี ไว้ในจานเดียว เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการเมนูคลีนที่ไม่จำเจ แนะนำให้ลองทำทานที่บ้านดูแล้วจะติดใจในความแซ่บและความคลีนที่แท้จริง