グリーンビーンフレンチフライ、グリーンビーンの香り、塩辛いオイリーフレーバー、ソフトアウタークリスプイン、ザブザイグリーンビーン、500グラムの水、1
グリーンビーンフライドポテト,グリーンビーンの香り,塩味,ぱりっとした,ザブのソフト外.
インゲン豆500グラム
1.5リットルの水
小さじ1/2の塩
ในช่วงที่ต้องการของว่างที่ทำเองง่ายๆ อยู่บ้าน เฟรนช์ฟรายส์ถั่วเขียวเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ผมลองทำและประทับใจมากครับ ความพิเศษคือการใช้ถั่วเขียวซีกซึ่งให้รสชาติหอมมันและสีสันที่น่ากินมากกว่าถั่วเขียวทั่วไป วิธีทำไม่ซับซ้อน เริ่มจากแช่ถั่วเขียวซีกในน้ำประมาณ 1.5 ลิตรและใส่เกลือเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ จากนั้นนำไปต้มจนถั่วเขียวเริ่มนุ่ม แต่ยังคงความกรอบได้ดี ตักขึ้นมาสะเด็ดน้ำและพักไว้ให้แห้งสนิทก่อนจะนำไปทอดในน้ำมันร้อนจัด เทคนิคสำคัญคือการทอดให้กรอบนอกนุ่มใน โดยใช้ไฟกลางถึงแรงเล็กน้อยและทอดทีละน้อยเพื่อไม่ให้ถั่วเขียวติดกัน จากนั้นสามารถโรยเกลือนิดหน่อยหรือเสิร์ฟพร้อมเครื่องจิ้มรสจัด เช่น น้ำพริกเผาหรือซอสพริก เพื่อเพิ่มรสชาติและความแซ่บ เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบของว่างที่สุขภาพดีขึ้น เนื่องจากถั่วเขียวมีโปรตีนและไฟเบอร์สูง อีกทั้งยังทำให้ได้รสสัมผัสกรอบๆ ที่ไม่น่าเบื่อ เป็นตัวเลือกที่ดีหากต้องการเปลี่ยนจากเฟรนช์ฟรายส์ธรรมดาให้มีรสชาติแตกต่างและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ เมื่อเทียบกับของทอดอื่น ๆ เฟรนช์ฟรายส์ถั่วเขียวยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการจำกัดคาร์โบไฮเดรต ด้วยความที่ใช้ถั่วเป็นวัตถุดิบหลัก ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่รักการทำอาหารแบบประหยัดและได้ประโยชน์ครบถ้วน ผมแนะนำให้ลองทำเมนูนี้ดู เพียงไม่กี่ขั้นตอน ก็จะได้สแน็คที่แสนอร่อย แถมยังรักษาวัตถุดิบหลักอย่างถั่วเขียวให้โดดเด่นในทุกคำที่ทาน