Introduce a new ➡️ flavor of tofu juice, Chinese jujube black sugar, delicious.
👉 Tasteful Tofu Juice, Black Sugar Chinese Jujube, Sol Trapot
The smell of tofu juice is led, followed by the fragrance of black sugar.
It smells sweet. People don't like Chinese jujube. Can eat it.
The smell of Chinese jujube is not strong. Hardly an smell.
Overall 👍 like eating brown sugar milk tea with tofu juice. Delicious.
Add the toppings to Don Muang. Get along, soft, fragrant, very delicious.
1 Liter Price 65 Baht
📍 Coordinates: Macro
หลายคนถามเหมือนกันว่า “น้ำเต้าหู้มีโปรตีนไหม” และถ้าซื้อ “น้ำเต้าหู้ในแม็คโคร” ควรดูอะไรบ้าง—ขอสรุปแบบที่เราใช้จริงเวลาหยิบซื้อ (โดยเฉพาะรสหวานอย่างน้ำตาลดำพุทราจีน) 1) น้ำเต้าหู้มีโปรตีนไหม? มีค่ะ เพราะทำจากถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช จุดสำคัญคือ “ได้โปรตีนมากน้อย” ขึ้นกับความเข้มข้นและสูตรของแต่ละแบรนด์/แต่ละรส วิธีเช็กง่ายสุดคือพลิกดูฉลากโภชนาการตรงช่อง “โปรตีน” (กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) แล้วเทียบกับปริมาณที่เราจะดื่มจริง เช่น ถ้าระบุโปรตีนต่อ 1 แก้ว/ต่อ 1 ขวด ให้ดูว่าเราดื่มกี่หน่วยบริโภคต่อครั้ง จะได้ไม่กะคร่าว ๆ ผิด ทริคส่วนตัว: ถ้าตั้งใจดื่มเอาโปรตีน เราจะเลือกสูตรที่ “โปรตีนต่อหน่วยบริโภคสูง” และ “น้ำตาลไม่สูงเกินไป” เพราะรสน้ำตาลดำจะอร่อยก็จริง แต่บางคนดื่มเพลินแล้วน้ำตาลรวมทั้งวันสูงโดยไม่รู้ตัว 2) ซื้อในแม็คโคร เลือกยังไงให้คุ้ม? เวลาไปแม็คโคร เราชอบดู 4 อย่างนี้ก่อนหยิบลงรถเข็น - โปรตีน (g): เลือกให้เหมาะกับเป้าหมาย เช่น ดื่มแทนมื้อว่าง/หลังออกกำลัง - น้ำตาล (g): รสหวานอย่างน้ำตาลดำพุทราจีนควรดูเป็นพิเศษ - พลังงาน (kcal): ถ้าใส่ท็อปปิ้งด้วย แคลอรีจะบวกเพิ่ม - วันหมดอายุ + วิธีเก็บ: น้ำเต้าหู้ส่วนมากต้องแช่เย็นและปิดฝาให้สนิท เขย่าก่อนดื่ม 3) ใส่เฉาก๊วยแล้วอร่อย แต่ควรบาลานซ์ยังไง? จากที่ลองแล้ว ใส่เฉาก๊วยดำ ๆ หนึบ ๆ เข้ากับน้ำเต้าหู้น้ำตาลดำมาก ฟีลเหมือนบราวชูการ์แต่ละมุนกว่า แนะนำให้เริ่มจากใส่เฉาก๊วยนิดเดียวก่อน เพราะเฉาก๊วยบางแบบมีน้ำเชื่อมติดมาด้วย ทำให้หวานขึ้นได้อีก 4) ไอเดียกินให้อิ่มนานขึ้น (เพิ่มโปรตีนแบบไม่เลี่ยน) ถ้าวันไหนอยากให้อิ่มและได้สารอาหารครบขึ้น เราจะจับคู่น้ำเต้าหู้กับของกินเล่นโปรตีน/ไฟเบอร์ เช่น ไข่ต้ม 1 ฟอง หรือธัญพืชไม่หวานจัด จะช่วยให้อิ่มนานกว่าดื่มเพียว ๆ และไม่หวานนำจนเกินไป สรุป: น้ำเต้าหู้ “มีโปรตีนแน่นอน” แต่แนะนำให้ดูฉลากโปรตีน-น้ำตาลทุกครั้ง โดยเฉพาะเวลาซื้อในแม็คโครที่มีหลายแบรนด์หลายสูตร ส่วนรสน้ำตาลดำพุทราจีนถ้าเพิ่มเฉาก๊วยคือฟินมาก แค่คุมความหวานรวมให้ดีค่ะ
