การดูแลตัวเองและการทำความสะอาดใจเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมรับวันใหม่ ในชีวิตประจำวันของผม มีหลายครั้งที่การคลีนนิ่งพื้นที่รอบตัวและจัดระเบียบความคิดช่วยให้จิตใจสงบลงมากขึ้น แฮชแท็ก #ຄີມນ້ອງສົມ🍊🍊 ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องมือในการแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัว แต่ยังเสมือนเป็นชุมชนที่ช่วยสนับสนุนให้ทุกคนได้เรียนรู้วิธีการดูแลใจและร่างกายอย่างถูกวิธี การใช้เวลาทำความสะอาดพื้นที่รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นบ้านหรือโต๊ะทำงาน ช่วยกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้มากขึ้น นอกจากนี้ การให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตด้วยการฝึกสมาธิหรือทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การฟังเพลงหรือการออกกำลังกายเบาๆ ก็เป็นสิ่งที่ผมเห็นว่าช่วยเติมเต็มพลังใจในทุก ๆ วัน การแชร์ประสบการณ์ผ่าน #ຄີມນ້ອງສົມจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการขยายความรู้สึกบวกและส่งต่อแรงบันดาลใจในชุมชนออนไลน์ ด้วยวิธีเหล่านี้ ผมพบว่าเราสามารถเปลี่ยนวันธรรมดาให้มีความหมายและความสุขได้ง่ายๆ จากการดูแลรายละเอียดเล็กๆ รอบตัวและใจของเราเองอย่างสม่ำเสมอ