Reiwa 8 years 4 month 💛 good luck action💛

春の訪れと共に、新しいことを始めたくなる4月ですが、完璧を求め過ぎるとストレスが溜まりやすいものです。私自身も、以前は完璧主義で自分に厳しく接していました。しかし、心の負担が大きくなりすぎて人間関係にも影響することがありました。 そこで意識的に『70点で良しとする』完了主義を取り入れてみたところ、物事を終わらせる達成感が増し、余裕を持って次の課題に取り組めるようになりました。特にマインドフルネスの考え方を活用し、今の自分を受け入れ、過去の失敗や未来の不安にとらわれず『今』に意識を向けることが効果的です。 また人間関係の円滑化には、相手にも完璧を求め過ぎない心のゆとりが必要です。お互い70点で認め合う姿勢が人間関係のストレスを軽減し、自然な信頼関係の構築につながります。 春のテーマである『開花』は、自分の心の中でも新しい考え方や習慣が芽生え、成長していく過程を象徴しています。完了主義を通じて、無理なく人生を楽しむヒントを活かしながら、今年の4月を豊かな気持ちで過ごしてみてはいかがでしょうか？