June 30, Reiwa 8 💛 good luck action💛

6月のテーマである“チャレンジ”に合わせて、自分にとって不要なものや考え方を見直し、心の中のスペースを作ることは非常に重要です。私も過去に、捨てることに対して抵抗感が強く、なかなか物や思考を手放せずにいました。しかし、「捨てる」というネガティブなイメージを手放し、「自分に合うものを選ぶ」というポジティブな視点に切り替えることで、自然と物も心も整理され、気持ちが軽くなった経験があります。 この考え方はマインドフルネスの実践にも直結しており、今この瞬間に集中し、自分に必要なこと・不要なことを見極める力を養います。また、「楽に生きる」ためには、完璧を求めすぎず、自分自身に優しくあることも大切です。小さなチャレンジを積み重ねることで、無理なく自然に手放しが進み、新しい幸運を呼び込む土壌を作ることができるでしょう。 ぜひ、日々の生活の中で「捨てる」ではなく「選ぶ」という視点を意識して取り入れてみてください。そうすることで、ストレスが減り、自分らしい豊かな人生に繋がっていくはずです。