หลายครั้งที่เราตั้งใจรักและถนอมหัวใจของคนอื่นโดยไม่คิดถึงตัวเอง ทำให้บางครั้งเรารู้สึกเหนื่อยล้าและขาดความรักที่แท้จริงสำหรับตัวเอง ในช่วงเวลาที่เงียบสงบก่อนนอน ฉันมักจะขอให้ตัวเองได้รับความรักเหมือนที่ฉันเคยให้กับผู้อื่น ความรักที่ถนอมนั้นไม่ได้หมายถึงแค่ความรักจากคนอื่นเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการรักและดูแลตัวเองด้วยใจรักและความห่วงใย การถนอมหัวใจตัวเองสำคัญไม่แพ้กับการถนอมหัวใจของผู้อื่น เพราะเมื่อหัวใจเราได้รับการดูแลที่ดี เราจะมีความสามารถให้ความรักและความอบอุ่นกับคนรอบข้างได้มากขึ้นเช่นกัน ความรู้สึกนี้ช่วยให้เราเติบโตขึ้นทั้งทางอารมณ์และจิตใจ การใช้คำพูดดี ๆ กับตัวเอง เช่น "สู้ ๆ นะ" หรือ "โอเคนะ" ในใจบ่อย ๆ ก็เปรียบเสมือนการเปิดการมองเห็นและช่วยปลอบประโลมใจให้มีความสุขและสงบ ในทุกคืนก่อนนอน ฉันมักจะบอกตัวเองว่าขอให้ได้รับความรักและการถนอมหัวใจที่เท่าเทียมกับที่เคยมอบให้ผู้อื่น จึงขอเชิญชวนทุกคนลองเริ่มต้นรักตัวเองอย่างตั้งใจ เช่นเดียวกับที่รักคนอื่น เพราะสุดท้าย หัวใจของเราคือสิ่งสำคัญที่ต้องดูแลอย่างดีที่สุด ฝันดีด้วยความรักและความคิดบวกนะคะ