สำหรับพยาบาลที่ต้องเผชิญกับการทำงานในกะที่ยาวนานและสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การดูแลตัวเองเรื่องการแต่งหน้าเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มความมั่นใจแล้ว ยังทำให้ภาพลักษณ์ดูเป็นมืออาชีพมากขึ้น ในภาพ OCR ที่ปรากฏนั้นบ่งบอกถึงหัวข้อความสำคัญที่พยาบาลควรมีติดตัวในการแต่งหน้าและดูแลตัวเอง ได้แก่ 1. อยู่ให้เป็น- การปรับตัวและรักษาความเป็นตัวเองในสถานการณ์ที่เร่งรีบ เช่น การเลือกใช้เครื่องสำอางที่เหมาะสมและทนทานต่อเหงื่อและน้ำเพื่อไม่ให้หน้าลุ่ยระหว่างวัน 2. เย็นให้พอ- ในที่นี้อาจหมายถึงการเลือกบำรุงผิวหน้าเพื่อให้ผิวเย็นและชุ่มชื้น พร้อมรับมือกับสภาพแวดล้อมที่อาจทำให้ผิวหน้าแห้งหรือระคายเคืองได้ 3. รอกลับบ้าน- สื่อถึงเวลาว่างหลังจากกะงานที่เหนื่อยล้า เป็นช่วงเวลาที่พยาบาลสามารถปล่อยตัวเองให้ผ่อนคลาย และอาจมีการล้างหน้าเช็ดเครื่องสำอางอย่างอ่อนโยนเพื่อสุขภาพผิวที่ดี เคล็ดลับอื่นๆ ที่พยาบาลนิยมใช้กับการแต่งหน้าคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันแดดและช่วยปกป้องผิวจากสารเคมีหรือเชื้อโรคที่อาจสะสมในบริเวณโรงพยาบาล รวมถึงการใช้รองพื้นแบบบางเบาหรือแป้งที่ไม่อุดตันผิว เพื่อป้องกันการเกิดสิวหรือผิวหน้าหมองคล้ำ นอกจากนี้ การแต่งหน้าเบาๆ ซึ่งเน้นความเรียบง่ายและเป็นธรรมชาติจะเหมาะกับบทบาทพยาบาลมากที่สุด เพื่อให้ยังคงภาพลักษณ์ที่เหมาะสมกับเกณฑ์ของโรงพยาบาลและสังคมในการปฏิบัติงาน สุดท้ายนี้ เทคนิคการดูแลตัวเองก่อนและหลังเลิกงาน เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี และการให้ความชุ่มชื้นผิวอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้พยาบาลมีสุขภาพผิวที่ดี แม้จะเป็นอาชีพที่ต้องทำงานหนักและต้องใช้ศักยภาพอย่างเต็มที่ทุกวัน