สายกินห้ามพลาดมื้อนี้ เปิดคัมภีร์! ทริคกินบุฟเฟต์แบบสายสุขภาพ (แต่อร่อยเหมือนเดิม) 😋
ใครชอบกินบุฟเฟต์แต่กลัวตบะแตก หรือกลัวตัวบวมโซเดียมบ้าง? 👋 วันนี้รวม 4 ข้อคิด/ทริคการกินบุฟเฟต์แบบฉบับสายสมดุล กินให้มีความสุขแต่ร่างกายไม่พังมาฝากครับ 1. กินของดีก่อน (เริ่มที่ผักและโปรตีน) 🥦🥩 อย่าเพิ่งรีบพุ่งไปหาแป้ง! ลองเริ่มจากการกินผักและโปรตีน (เนื้อ/ปลา) ก่อน เพื่อให้อิ่มด้วยสารอาหารที่มี
รับวาดเหรอคะ