📌Share tips. How to learn? A📖
⭐ 1. Study hard in the classroom. Studying psychology will face a lot of different theories. Listening carefully from the room will give us a better picture and understanding of the theory, and will not get tired near the exam.
⭐ 2. The pomodoro reading technique is to manage the reading time by dividing the reading period into short intervals alternating with rest (25 minutes of reading, 5 minutes of rest, 4 cycles of loop and 15-30 minutes of rest). It helps to concentrate on reading, reduce fatigue, prevent fire.
⭐ 3. Write down a summary, write down with your own understanding in your own language form, to review all the material we have learned, where we understand or do not understand, so that we can read more or teach more.
⭐ enough rest. It helps the brain to remember content better than reading. But if anyone can't do it, it may try. If you read it and get sleepy, go to sleep for 90 minutes. This is called the golden time of sleep. After waking up, you will not be tired, you will be able to read the book well.
⭐ 5. Check the grade-cutting criteria so that we can properly plan the study, score collection, exam or allocate the time to read each course, and so as not to be too tired.
# How to study # Study tips # Study techniques # Howing to study # Trick school
เมื่อพูดถึงการเรียนวิชาจิตวิทยาที่มีเนื้อหาและทฤษฎีมากมาย การเข้าใจลึกซึ้งและจำเนื้อหาได้นานถือเป็นความท้าทายสำคัญที่นักเรียนหลายคนเผชิญ ในประสบการณ์ส่วนตัว การใช้เทคนิค Pomodoro ช่วยให้ผมจัดสรรเวลาการอ่านหนังสือได้ดีขึ้นอย่างมาก การอ่าน 25 นาทีต่อเนื่องช่วยให้มีสมาธิไม่กระจัดกระจาย และการพัก 5 นาทีเป็นช่วงที่ดีสำหรับสมองได้พักผ่อนจริงๆ ช่วยลดการล้าและทำให้กลับมาอ่านได้มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การจดสรุปด้วยภาษาของตัวเองเป็นอีกหนึ่งวิธีที่แนะนำอย่างยิ่ง เพราะไม่ใช่แค่การจดเนื้อหา แต่เป็นการทบทวนและประมวลผลความเข้าใจจริงๆ การเขียนสรุปในรูปแบบที่เข้าใจง่ายสำหรับตัวเองทำให้รู้จุดที่ยังไม่เข้าใจ และสามารถค้นคว้าเพิ่มเติมได้ตรงจุด เรื่องการพักผ่อนก็สำคัญมาก สำหรับผม การนอนครบ 90 นาทีในช่วงเวลาทองของการนอน หรือการพักในระหว่างเรียนทำให้สมองสดชื่นและพร้อมรับเนื้อหาใหม่ๆ การโต้รุ่งอ่านหนังสือไม่เคยได้ผลดีเท่าไหร่ เพราะสมองจะเหนื่อยและจดจำได้ไม่ดี จากเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับระบบสมองและความจำที่ผมนำมาใช้คือความรู้เรื่องฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) และระบบลิมบิกที่เกี่ยวข้องกับการจัดเก็บความทรงจำและอารมณ์ การเข้าใจว่าการพักผ่อนและการจัดการความเครียดส่งผลดีต่อสมองทำให้ผมใส่ใจสุขภาพกายใจควบคู่ไปกับการเรียน สุดท้าย การตรวจสอบเกณฑ์การตัดเกรดอย่างละเอียดช่วยให้ผมรู้ว่าควรวางแผนเน้นวิชาไหนและเตรียมตัวสอบอย่างไร ลดความกังวลและความเหนื่อยล้าจากการศึกษาจนเกินไป เคล็ดลับทั้ง 5 นี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผลการเรียนดีขึ้นแต่ยังเป็นแนวทางที่ช่วยดูแลสุขภาพจิตในช่วงเรียนที่เข้มข้นได้อย่างยั่งยืน