🍅āđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļ­āļ›āļŠāđˆāļ§āļĒāđ‚āļŸāļāļąāļŠāļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­â°

⏰āļŠāļ·āđˆāļ­āđāļ­āļ› : cat on chair: ADHD Focus

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāļ āļ•āļ­āļ™āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđ‚āļŸāļāļąāļŠāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļĄāļēāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļˆāļ”āļˆāđˆāļ­ āđāļĨāļ°āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ† āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ•āļąāļ§āđāļ­āļ›āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļāļ”āļĒāļāđ€āļĨāļīāļāļāļēāļĢāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļē āļŦāļēāļāļāļ”āļĒāļāđ€āļĨāļīāļāđ„āļ› āđāļ­āļ›āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļšāđ€āļĢāļēāļĄāļēāđāļ—āļ™ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļšāļ•āļēāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ āļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļˆāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļŦāļĄāļ”āđ€āļĨāļĒ⭐ïļ

āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāđ€āļ­āļēāļĄāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļ­āļ™āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™

āļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđāļšāļš Pomodoro 🍅 āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒ āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ†āđ†

ðŸŦ§āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļ”āļˆāđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡

#āđāļ­āļžāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ #āđāļ­āļžāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ #Lemon8Club #āļ„āļĨāļąāļšāļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ #āđ‚āļŸāļāļąāļŠ

6/20 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđāļĨāđ‰āļ§

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļ› Cat On Chair: ADHD Focus āļžāļšāļ§āđˆāļēāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ‹āđ‰āļģ āđ† āļ„āļ·āļ­āļŸāļĩāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāļ āđ† āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ„āļ­āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡ āđ† āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ‡āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ™āļēāļ™ āđ† āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđ‚āļŦāļĄāļ” Pomodoro āļ—āļĩāđˆāđāļ­āļ›āļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ 25 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļąāļ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļąāđ‰āļ™ āđ† āđāļĨāļ°āļžāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļŠāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđāļ­āļ›āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļāļ”āļĒāļāđ€āļĨāļīāļāļāļēāļĢāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ‚āļ”āļĒāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āđ† āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļ„āļĢāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĨāļīāļāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļąāļ™ āļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§ āļĄāļĩāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļĄāļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ„āļ­āļĒāļĢāđˆāļ§āļĄāđ‚āļŸāļāļąāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāļ™ To-do List āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđāļ­āļ›āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ™āļąāļšāļ§āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļœāđˆāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļĒ

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āđāļ­āļ›āļŠāđˆāļ§āļĒāđ‚āļŸāļāļąāļŠāļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­

2 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ āļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­
āļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­

āļ™āđ‰āļēāļĢāļąāļāļ„āđˆāļ°

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ aana.oo
aana.oo

āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°âœĻ