Day 1. ลดน้ำหนักกัน

ลดน้ำหนักวันที่หนึ่ง

มื้อเช้าจะเป็นไข่ต้มกาแฟข้าวโพดเอาไว้เป็นระหว่างวัน

มื้อที่สองกลางวันลูกชิ้นอกไก่กับข้าวกล้อง

#ลดน้ำหนักday1 #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง